HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
10.28 km
55:50 05:26 p/km Normál futás |
1
|
2
10.45 km
57:07 05:28 p/km Normál futás |
3
20 km
56:00:00 02:48:00 p/km Állóképesség javítás
0.6 km
20:00 33:20 p/km Vegyes úszás |
4
10.77 km
58:16 05:25 p/km Normál futás |
5
29.4 km
1:20:35 02:44 p/km Normál tekerés
29.78 km
1:26:35 02:54 p/km Normál tekerés |
6
2.98 km
22:11 07:27 p/km Normál futás |
36. hét
34.48 km
3:13:24
79.18 km
58:47:10
0.6 km
0:20:00 |
7
10.08 km
55:18 05:29 p/km Normál futás |
8
6.6 km
34:47 05:16 p/km Normál tekerés |
9
13.23 km
1:10:56 05:22 p/km Normál futás |
10
10.02 km
54:29 05:26 p/km Normál futás |
11
10.02 km
54:26 05:26 p/km Normál futás |
12
6.42 km
1:39:49 15:33 p/km Normál tekerés
17.6 km
53:04 03:01 p/km Normál tekerés |
13
|
37. hét
43.35 km
3:55:09
30.62 km
3:07:40 |
14
11.15 km
1:00:39 05:26 p/km Normál futás |
15
10.82 km
57:41 05:20 p/km Normál futás |
16
|
17
11.41 km
1:02:39 05:29 p/km Normál futás |
18
10.08 km
54:49 05:26 p/km Normál futás |
19
29.42 km
1:17:14 02:38 p/km Normál tekerés
30.78 km
1:20:02 02:36 p/km Normál tekerés |
20
21.51 km
2:01:08 05:38 p/km Normál tekerés |
38. hét
43.46 km
3:55:48
81.71 km
4:38:24 |
21
10.27 km
56:58 05:33 p/km Normál futás |
22
10.01 km
55:03 05:30 p/km Normál futás |
23
10.06 km
55:10 05:29 p/km Normál futás |
24
35 km
1:25:00 02:26 p/km Állóképesség javítás |
25
13.22 km
1:11:48 05:26 p/km Normál futás |
26
|
27
21.11 km
1:58:11 05:36 p/km Normál futás |
39. hét
64.67 km
5:57:10
35 km
1:25:00 |
28
|
29
12.32 km
1:06:04 05:22 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
11 km
25:00 02:16 p/km Normál tekerés
15.92 km
47:20 02:58 p/km Normál tekerés |
3
10.73 km
56:31 05:16 p/km Normál futás
33.65 km
1:36:04 02:51 p/km Normál tekerés |
4
40 km
1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás |
40. hét
23.05 km
2:02:35
100.57 km
4:38:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 188 km | 17:11:45 |
21.11 km |
1:58:11 |
Úszás
|
1 | 0.6 km | 0:20:00 |
0.6 km |
0:20:00 |
Bringázás
|
10 | 226.51 km | 67:58:14 |
35 km |
56:00:00 |
Összesen | 28 | 415.11 km | 85:29:59 |
35 km | 56:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
210 | 2266.94 km | 206:40:35 |
21.23 km |
1:59:15 |
Úszás
|
20 | 12.3 km | 45:59:00 |
0.7 km |
20:00:00 |
Bringázás
|
149 | 3637.19 km | 386:53:16 |
64.01 km |
56:00:00 |
Túra
|
3 | 42.17 km | 12:09:01 |
22 km |
5:55:15 |
Labdajáték
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 383 | 5958.6 km | 652:41:52 |
64.010 km | 56:00:00 |