Edzéseim - 2020 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 10.53 km 58:03 05:31 p/km Normál futás	30 Futás 4.21 km 24:28 05:49 p/km Normál futás	1 Futás 10.82 km 59:08 05:28 p/km Normál futás	2 Úszás 0.7 km 20:00 28:34 p/km Vegyes úszás	3 Futás 10.65 km 58:20 05:29 p/km Normál futás	4 Bringázás 29.7 km 1:22:28 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 29.11 km 1:19:32 02:44 p/km Normál tekerés	5	27. hét 4 futás 36.21 km 3:19:59 1 Úszás 0.7 km 0:20:00 2 bringázás 58.81 km 2:42:00
6 Futás 13.83 km 1:16:12 05:31 p/km Normál futás	7 Futás 10.01 km 56:18 05:37 p/km Normál futás	8 Futás 10.01 km 55:02 05:30 p/km Normál futás	9 Úszás 0.7 km 20:00 28:34 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Normál tekerés	10 Futás 10.38 km 58:05 05:36 p/km Normál futás	11 Bringázás 31.93 km 1:23:54 02:38 p/km Normál tekerés	12 Futás 10.04 km 55:55 05:34 p/km Normál futás	28. hét 5 futás 54.27 km 5:01:32 1 Úszás 0.7 km 0:20:00 2 bringázás 61.93 km 2:43:54
13 Futás 10.96 km 1:00:46 05:33 p/km Normál futás	14 Bringázás 24.2 km 1:02:00 02:34 p/km Normál tekerés	15 Futás 12.3 km 1:08:40 05:35 p/km Normál futás	16 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Mellúszás	17 Futás 10.39 km 57:03 05:29 p/km Normál futás	18 Bringázás 30.85 km 1:27:26 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 29.21 km 1:23:16 02:51 p/km Normál tekerés	19 Futás 10.04 km 53:25 05:19 p/km Normál futás	29. hét 4 futás 43.69 km 3:59:54 3 bringázás 84.26 km 3:52:42 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
20 Futás 10.33 km 57:24 05:33 p/km Normál futás	21 Bringázás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál tekerés	22 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás Futás 11.01 km 59:37 05:25 p/km Normál futás	23 Futás 10.25 km 55:23 05:24 p/km Normál futás Bringázás 20.01 km 1:08:05 03:24 p/km Normál tekerés	24	25	26 Túra 16.62 km 5:55:15 21:22 p/km Hegyi túra	30. hét 3 futás 31.59 km 2:52:24 2 bringázás 31.01 km 2:08:05 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 1 túra 16.62 km 5:55:15
27	28 Bringázás 38.98 km 1:51:34 02:52 p/km Normál tekerés Bringázás 1.81 km 05:13 02:53 p/km Normál tekerés	29 Futás 10.77 km 58:41 05:27 p/km Normál futás	30 Futás 4.13 km 23:57 05:48 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:06:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.01 km 56:28 05:38 p/km Normál futás Bringázás 8.76 km 27:10 03:06 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 7.17 km 38:55 05:26 p/km Normál futás Túra 22 km 5:12:17 14:12 p/km Séta	31. hét 4 bringázás 73.55 km 3:29:57 4 futás 32.08 km 2:58:01 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 1 túra 22 km 5:12:17

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	175.93 km	16:10:24	13.83 km	1:16:12
Úszás	5	3.2 km	1:40:00	0.7 km	0:20:00
Bringázás	13	309.56 km	14:56:38	38.98 km	1:51:34
Túra	1	16.62 km	5:55:15	16.62 km	5:55:15
Összesen	36	505.31 km	38:42:17	38.98 km	5:55:15

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	210	2266.94 km	206:40:35	21.23 km	1:59:15
Úszás	20	12.3 km	45:59:00	0.7 km	20:00:00
Bringázás	149	3637.19 km	386:53:16	64.01 km	56:00:00
Túra	3	42.17 km	12:09:01	22 km	5:55:15
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	383	5958.6 km	652:41:52	64.010 km	56:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés