HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.32 km
33:02 02:41 p/km Normál tekerés |
2
|
3
10.03 km
48:26 04:50 p/km Normál futás
5.39 km
18:49 03:29 p/km Normál tekerés
5.43 km
16:03 02:57 p/km Normál tekerés |
4
5.4 km
15:38 02:54 p/km Normál tekerés
8 km
22:48 02:51 p/km Normál tekerés |
5
12.17 km
59:03 04:51 p/km Normál futás |
6
20.39 km
52:16 02:34 p/km Normál tekerés
12.46 km
39:05 03:08 p/km Normál tekerés |
7
20.42 km
2:09:16 06:20 p/km Normál futás
12.54 km
35:58 02:52 p/km Normál tekerés |
14. hét
81.93 km
3:53:39
42.62 km
3:56:45 |
8
12.75 km
37:57 02:59 p/km Normál tekerés |
9
10.03 km
48:46 04:52 p/km Normál futás
5.34 km
15:35 02:55 p/km Normál tekerés
5.65 km
17:23 03:05 p/km Normál tekerés |
10
8.02 km
21:56 02:44 p/km Normál tekerés |
11
10.09 km
49:40 04:55 p/km Normál futás
5.21 km
15:03 02:53 p/km Normál tekerés
5.76 km
18:30 03:13 p/km Normál tekerés |
12
|
13
18.67 km
1:57:52 06:19 p/km Normál futás
22.41 km
1:09:00 03:05 p/km Normál tekerés |
14
53.46 km
1:56:36 02:11 p/km Normál tekerés |
15. hét
118.6 km
5:12:00
38.79 km
3:36:18 |
15
5.38 km
20:23 03:47 p/km Normál tekerés
6.14 km
31:12 05:05 p/km Normál tekerés |
16
11.22 km
54:22 04:51 p/km Normál futás |
17
4.75 km
15:36 03:17 p/km Normál tekerés
8.06 km
44:27 05:31 p/km Normál tekerés |
18
10.05 km
50:58 05:04 p/km Normál futás
6.01 km
19:45 03:17 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
16. hét
30.34 km
2:11:23
21.27 km
1:45:20 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 102.68 km | 9:18:23 |
20.42 km |
2:09:16 |
Bringázás
|
21 | 230.87 km | 11:17:02 |
53.46 km |
1:56:36 |
Összesen | 29 | 333.55 km | 20:35:25 |
53.46 km | 2:09:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 569.85 km | 49:03:15 |
22.68 km |
2:19:21 |
Bringázás
|
113 | 1490.74 km | 65:54:29 |
90.91 km |
3:39:43 |
Téli sport
|
2 | 144.87 km | 7:57:45 |
72.97 km |
3:59:00 |
Egyéb
|
4 | - | 13:26:28 |
- | 3:45:52 |
Összesen | 163 | 2431.89 km | 136:21:57 |
90.910 km | 3:59:00 |