HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.75 km
36:46 05:27 p/km Normál futás |
31
1.37 km
13:58 10:12 p/km Séta
11 km
49:29 04:30 p/km Normál futás |
1
18.68 km
41:48 02:14 p/km Normál tekerés |
2
32.32 km
8:57:07 16:37 p/km Normál tekerés |
3
6.11 km
26:32 04:21 p/km Normál futás
43.16 km
1:28:15 02:03 p/km Normál tekerés
43.16 km
1:28:15 02:03 p/km Normál tekerés |
4
48.4 km
3:27:02 04:17 p/km Normál tekerés
2.05 km
05:42 02:47 p/km Normál tekerés |
5
2.78 km
14:03 05:03 p/km Normál futás
16.7 km
1:14:22 04:27 p/km Normál futás |
14. hét
43.34 km
3:21:12
1.37 km
0:13:58
187.77 km
16:08:09 |
6
18.17 km
10:03:10 33:12 p/km Normál tekerés |
7
1.75 km
17:18 09:53 p/km Séta
2.35 km
13:09 05:36 p/km Normál futás
2.35 km
13:09 05:36 p/km Normál futás |
8
43.6 km
1:26:05 01:58 p/km Normál tekerés
43.6 km
1:26:05 01:58 p/km Normál tekerés |
9
1.73 km
17:16 09:59 p/km Séta
13.1 km
1:00:16 04:36 p/km Normál futás |
10
2.08 km
05:53 02:50 p/km Normál tekerés
49.39 km
1:51:05 02:15 p/km Normál tekerés
4.42 km
1:28:02 19:55 p/km Séta |
11
1.38 km
07:48 05:39 p/km Normál futás
7.11 km
34:53 04:54 p/km Normál futás
8.75 km
28:08 03:13 p/km Normál tekerés |
12
9.87 km
24:06 02:27 p/km Normál tekerés
90.08 km
3:10:20 02:07 p/km Normál tekerés |
15. hét
265.54 km
18:54:52
7.9 km
2:02:36
26.29 km
2:09:15 |
13
19.01 km
1:29:03 04:41 p/km Normál futás |
14
3.37 km
7:21:03 02:10:53 p/km Normál tekerés |
15
1.47 km
14:44 10:01 p/km Séta
2.54 km
14:25 05:41 p/km Normál futás
2.54 km
14:25 05:41 p/km Normál futás |
16
46.31 km
1:36:02 02:04 p/km Normál tekerés |
17
1.56 km
17:20 11:07 p/km Séta
1.56 km
17:20 11:07 p/km Séta
6.2 km
30:02 04:51 p/km Normál futás |
18
1.57 km
16:38 10:36 p/km Séta
1.57 km
16:38 10:36 p/km Séta
1.45 km
14:13 09:48 p/km Séta
66.41 km
2:09:14 01:57 p/km Normál tekerés |
19
1.52 km
19:32 12:51 p/km Séta
8.5 km
42:35 05:01 p/km Normál futás
7.55 km
32:43 04:20 p/km Normál futás |
16. hét
46.34 km
3:43:13
116.09 km
11:06:19
10.7 km
1:56:25 |
20
1.5 km
15:18 10:12 p/km Séta
5.93 km
28:51 04:52 p/km Normál futás |
21
1.41 km
14:44 10:27 p/km Séta
1.6 km
17:45 11:06 p/km Séta |
22
22.42 km
1:03:02 02:49 p/km Normál tekerés
1.49 km
03:11 02:08 p/km Normál tekerés |
23
1.61 km
19:30 12:07 p/km Séta
12.57 km
58:46 04:41 p/km Normál futás |
24
1.83 km
22:10 12:07 p/km Séta
1.64 km
17:42 10:48 p/km Séta
1.64 km
17:42 10:48 p/km Séta |
25
1.45 km
13:41 09:26 p/km Séta
5.72 km
27:23 04:47 p/km Normál futás |
26
0 km
00:00 00:00 p/km Normál tekerés
4.04 km
19:49 04:54 p/km Normál futás
10.01 km
41:32 04:09 p/km Normál futás
0.05 km
00:02 00:40 p/km Normál futás
40.03 km
1:01:36 01:32 p/km Normál tekerés
0.09 km
00:34 06:18 p/km Normál futás
5 km
20:51 04:10 p/km Normál futás
1.4 km
07:30 05:21 p/km Normál futás |
17. hét
12.68 km
2:18:32
44.81 km
3:25:18
63.94 km
2:07:49 |
27
1.9 km
16:00 08:25 p/km Séta
2.86 km
15:56 05:34 p/km Normál futás |
28
1.56 km
17:57 11:30 p/km Séta
1.6 km
17:33 10:58 p/km Séta |
29
1.75 km
17:55 10:14 p/km Séta
9.22 km
48:40 05:17 p/km Normál futás |
30
2.05 km
06:08 03:00 p/km Normál tekerés
65.02 km
2:13:13 02:03 p/km Normál tekerés |
1
1.43 km
14:58 10:28 p/km Séta
6.59 km
31:42 04:49 p/km Normál futás |
2
63.53 km
2:28:11 02:20 p/km Normál tekerés
2.01 km
05:27 02:43 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
8.24 km
1:24:23
18.67 km
1:36:18
132.61 km
4:52:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 155.11 km | 12:17:19 |
19.01 km |
1:29:03 |
Bringázás
|
23 | 700.41 km | 50:36:30 |
90.08 km |
10:03:10 |
Túra
|
22 | 38.09 km | 7:26:58 |
4.42 km |
1:28:02 |
Összesen | 70 | 893.61 km | 70:20:47 |
90.08 km | 10:03:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
252 | 2261.28 km | 191:53:48 |
43.14 km |
11:11:04 |
Úszás
|
84 | 185.06 km | 52:14:01 |
15.31 km |
1:26:14 |
Bringázás
|
476 | 9557.55 km | 626:31:14 |
179.23 km |
17:09:47 |
Túra
|
81 | 175.99 km | 33:47:50 |
22.29 km |
3:32:07 |
Egyéb
|
13 | - | 0:16:10 |
- | 0:03:18 |
Összesen | 906 | 12181.2 km | 904:43:03 |
179.230 km | 17:09:47 |