HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.04 km
27:27 03:02 p/km Normál tekerés
1.7 km
36:55 21:43 p/km Vegyes úszás
7.26 km
20:42 02:51 p/km Normál tekerés |
28
27.95 km
1:00:01 02:09 p/km Normál tekerés |
29
2.1 km
50:58 24:16 p/km Vegyes úszás
8 km
34:33 04:19 p/km Normál futás |
30
40.34 km
1:15:46 01:53 p/km Normál tekerés
14.19 km
1:02:00 04:22 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál tekerés |
31
9.3 km
30:36 03:17 p/km Normál tekerés
3.65 km
1:21:43 22:23 p/km Vegyes úszás
7.67 km
22:56 02:59 p/km Normál tekerés |
1
8 km
35:21 04:25 p/km Normál futás |
2
90.43 km
2:51:41 01:54 p/km Normál tekerés
9.74 km
40:02 04:07 p/km Normál futás
1.1 km
05:08 04:40 p/km Normál futás |
22. hét
191.99 km
6:49:11
7.45 km
2:49:36
41.03 km
2:57:04 |
3
8.37 km
23:47 02:50 p/km Normál tekerés
1.7 km
38:06 22:25 p/km Vegyes úszás
8.33 km
25:48 03:06 p/km Normál tekerés |
4
18.76 km
1:20:27 04:17 p/km Normál futás
1.9 km
10:51 05:43 p/km Normál futás |
5
2.62 km
1:01:47 23:35 p/km Vegyes úszás
29.41 km
1:05:46 02:14 p/km Normál tekerés |
6
49.91 km
1:46:23 02:08 p/km Normál tekerés
7.14 km
32:14 04:31 p/km Normál futás |
7
10.7 km
35:32 03:19 p/km Normál tekerés
2.56 km
20:46 08:07 p/km Vegyes úszás
8.61 km
22:50 02:39 p/km Normál tekerés |
8
11.62 km
51:30 04:26 p/km Normál futás |
9
101.18 km
3:34:02 02:07 p/km Normál tekerés
4.8 km
21:38 04:30 p/km Normál futás |
23. hét
216.51 km
8:14:08
6.88 km
2:00:39
44.22 km
3:16:40 |
10
1.72 km
37:17 21:41 p/km Vegyes úszás |
11
41.52 km
1:25:28 02:04 p/km Normál tekerés
7.71 km
33:23 04:20 p/km Normál futás |
12
8.57 km
19:25 02:16 p/km Normál tekerés
2.15 km
16:11 07:32 p/km Vegyes úszás
30.39 km
1:05:58 02:10 p/km Normál tekerés
1.88 km
05:31 02:56 p/km Normál tekerés |
13
|
14
15.4 km
32:12 02:05 p/km Normál tekerés
2.5 km
11:02 04:25 p/km Normál futás
0.46 km
04:23 09:32 p/km Vegyes úszás |
15
1.68 km
10:18 06:08 p/km Normál futás
2.09 km
04:15 02:02 p/km Vegyes úszás 03:18 Edzés
44.5 km
1:24:41 01:54 p/km Normál tekerés
6.97 km
19:11 02:45 p/km Normál tekerés |
16
19.51 km
40:33 02:05 p/km Normál tekerés |
24. hét
6.42 km
1:02:06
168.74 km
5:52:59
11.89 km
0:54:43
0.35 km
0:03:18 |
17
1.6 km
32:58 20:36 p/km Vegyes úszás
8.14 km
25:11 03:06 p/km Normál tekerés |
18
19.28 km
1:22:49 04:18 p/km Normál futás
10.9 km
49:48 04:34 p/km Normál futás |
19
3 km
1:07:06 22:22 p/km Vegyes úszás
27.61 km
1:00:28 02:11 p/km Normál tekerés |
20
56.93 km
1:46:30 01:52 p/km Normál tekerés
7.93 km
34:35 04:22 p/km Normál futás
2.01 km
06:01 03:00 p/km Normál tekerés |
21
2.18 km
17:08 07:52 p/km Vegyes úszás
0.11 km
00:16 02:25 p/km Vegyes úszás |
22
14.55 km
1:03:01 04:20 p/km Normál futás |
23
62.43 km
2:03:26 01:59 p/km Normál tekerés
76.82 km
2:26:40 01:55 p/km Normál tekerés
7.36 km
32:45 04:27 p/km Normál futás |
25. hét
6.89 km
1:57:28
233.94 km
7:48:16
60.02 km
4:22:58 |
24
0.2 km
02:05 10:25 p/km Vegyes úszás
1.6 km
33:42 21:04 p/km Vegyes úszás |
25
19.92 km
1:25:42 04:18 p/km Normál futás
11.01 km
50:35 04:36 p/km Normál futás |
26
2.62 km
1:03:17 24:09 p/km Vegyes úszás
30.95 km
1:06:59 02:10 p/km Normál tekerés |
27
40.42 km
1:20:00 01:59 p/km Normál tekerés
16.31 km
36:16 02:13 p/km Normál tekerés
6.38 km
30:01 04:42 p/km Normál futás
1.88 km
05:27 02:54 p/km Normál tekerés |
28
3.28 km
11:39 03:33 p/km Vegyes úszás |
29
12.15 km
54:02 04:27 p/km Normál futás |
30
141.47 km
4:29:15 01:54 p/km Normál tekerés
8 km
34:13 04:17 p/km Normál futás |
26. hét
7.7 km
1:50:43
57.46 km
4:14:33
231.03 km
7:37:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 192.43 km | 14:09:25 |
19.92 km |
1:25:42 |
Úszás
|
15 | 27.89 km | 6:50:56 |
3.28 km |
1:07:06 |
Bringázás
|
27 | 940.65 km | 32:25:01 |
141.47 km |
4:29:15 |
Egyéb
|
1 | - | 0:03:18 |
- | 0:03:18 |
Összesen | 64 | 1161.32 km | 53:28:40 |
141.47 km | 4:29:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
216 | 2027.27 km | 151:16:08 |
35.4 km |
2:36:59 |
Úszás
|
139 | 293.05 km | 100:30:16 |
4.42 km |
1:37:19 |
Bringázás
|
339 | 9843.02 km | 382:37:44 |
172.08 km |
11:06:29 |
Túra
|
9 | 23.08 km | 5:51:37 |
7.28 km |
2:26:02 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:48:45 |
0 kg |
0:48:45 |
Egyéb
|
10 | - | 0:11:14 |
- | 0:03:22 |
Összesen | 714 | 12190.47 km | 641:15:44 |
172.080 km | 11:06:29 |