Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 november

2021 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 20:00 erősítés	1 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4	5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	49. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 1 futás 7 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 túra 6 km 0:00:00
7 Aerobic 20:00 erősítés	8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 erősítés	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	50. hét 6 aerobic 2:30:00 4 túra 21 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
14 Aerobic 20:00 erősítés	15 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	16 Aerobic 20:00 erősítés	17 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 erősítés	19 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	51. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 3 túra 24 km 0:00:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 30:00 Masszázs	23 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	24 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	25	26 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Bringázás 14 km 30:00 02:09 p/km Állóképesség javítás Futás 3.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 14.5 km 30:00 02:04 p/km Állóképesség javítás Futás 3.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	52. hét 7 aerobic 2:50:00 6 túra 34 km 0:00:00 2 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00 2 bringázás 28.5 km 1:00:00 2 futás 7 km 0:00:00
28 Aerobic 20:00 erősítés	29 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 9 km 20:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 11 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	53. hét 7 aerobic 3:00:00 5 túra 37 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 bringázás 9 km 0:20:00 2 futás 10 km 0:00:00 2 egyéb 0:15:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	14 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Bringázás	2	28.5 km	1:00:00	14.5 km	0:30:00
Túra	17	105 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:40:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	3	-	0:50:00	-	0:30:00
Összesen	66	147.5 km	15:40:00	14.5 km	0:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés