Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 13.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	3 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	5 Futás 8.5 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km ilyenolyan Egyéb 10:00 nyújtás	40. hét 8 aerobic 2:50:00 4 futás 44 km 0:00:00 4 egyéb 0:35:00 3 jóga 0:30:00
7 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás	8 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	10 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	12 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	13 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	41. hét 7 aerobic 2:30:00 5 futás 56 km 0:00:00 5 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00
14 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	16 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Aerobic 20:00 hulahopp	17 Aerobic 20:00 hulahopp	18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	42. hét 8 aerobic 3:00:00 4 futás 49 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Aerobic 20:00 erősítés Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 3:00:00 Egyéb	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp	43. hét 8 aerobic 3:10:00 4 futás 47 km 0:00:00 5 egyéb 3:40:00 3 jóga 0:30:00
28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 30:00 Masszázs	1 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	44. hét 7 aerobic 2:40:00 6 futás 59 km 0:00:00 7 egyéb 1:30:00 3 jóga 0:30:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	231 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Aerobic	33	-	12:30:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	23	-	6:50:00	-	3:00:00
Összesen	90	231 km	21:30:00	15 km	3:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés