Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 október

2018 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	1 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	44. hét 10 aerobic 4:10:00 7 túra 26 km 0:00:00 5 futás 43 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
5 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	45. hét 8 aerobic 3:30:00 7 túra 33 km 0:00:00 2 futás 16 km 0:00:00 2 egyéb 0:15:00 3 jóga 0:30:00
12 Aerobic 20:00 erősítés Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	46. hét 9 aerobic 3:50:00 7 túra 32 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 30 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00
19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23 Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 30:00 Masszázs Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	47. hét 9 aerobic 3:50:00 6 túra 36 km 0:00:00 3 futás 18 km 0:00:00 4 egyéb 1:00:00 2 jóga 0:20:00
26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 15:00 nyújtás	29 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	48. hét 7 aerobic 3:00:00 7 túra 35 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 0:15:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	91 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Túra	29	139.5 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	37	-	15:40:00	-	0:30:00
Jóga	11	-	1:50:00	-	0:10:00
Egyéb	14	-	2:40:00	-	0:30:00
Összesen	103	230.5 km	20:10:00	10 km	0:30:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés