HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
30 km
7:00:00 14:00 p/km Hegyi túra |
7
22 km
5:30:00 15:00 p/km Hegyi túra |
5. hét
52 km
12:30:00 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
22 km
5:00:00 13:38 p/km Hegyi túra |
14
24 km
7:00:00 17:30 p/km Hegyi túra |
6. hét
46 km
12:00:00 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
17 km
5:00:00 17:39 p/km Hegyi túra |
20
30 km
7:00:00 14:00 p/km Hegyi túra |
21
17 km
5:00:00 17:39 p/km Sík túra |
7. hét
64 km
17:00:00 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
16 km
4:00:00 15:00 p/km Hegyi túra |
27
22 km
6:00:00 16:22 p/km Hegyi túra |
28
26 km
6:00:00 13:51 p/km Hegyi túra |
8. hét
64 km
16:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
10 | 226 km | 57:30:00 |
30 km |
7:00:00 |
Összesen | 10 | 226 km | 57:30:00 |
30 km | 7:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 72.82 km | 6:45:47 |
10.05 km |
0:54:30 |
Túra
|
171 | 3744 km | 1041:20:00 |
35 km |
10:00:00 |
Összesen | 181 | 3816.82 km | 1048:05:47 |
35.000 km | 10:00:00 |