HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.7 km
38:53 06:49 p/km Normál futás |
3
4.26 km
1:23:16 19:33 p/km Hegyi túra
4.03 km
30:09 07:29 p/km Normál futás |
4
16.34 km
5:12:23 19:07 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
32.53 km
2:11:27 04:02 p/km Elektromos bringázás
5.25 km
34:58 06:40 p/km Normál futás |
14. hét
14.98 km
1:44:00
20.6 km
6:35:39
32.53 km
2:11:27 |
8
4.85 km
35:01 07:13 p/km Normál futás |
9
9.41 km
3:21:05 21:22 p/km Hegyi túra |
10
4.44 km
32:08 07:14 p/km Normál futás |
11
7.06 km
2:19:35 19:46 p/km Hegyi túra |
12
|
13
1.56 km
10:04 06:27 p/km Normál futás
6.46 km
38:54 06:01 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
17.31 km
1:56:07
16.47 km
5:40:40 |
15
14:51 Jógázás |
16
|
17
4.5 km
30:13 06:43 p/km Normál futás |
18
4.22 km
30:00 07:07 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
0:14:51
8.72 km
1:00:13 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 41.01 km | 4:40:20 |
6.46 km |
0:38:54 |
Bringázás
|
1 | 32.53 km | 2:11:27 |
32.53 km |
2:11:27 |
Túra
|
4 | 37.07 km | 12:16:19 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
1 | - | 0:14:51 |
- | 0:14:51 |
Összesen | 15 | 110.61 km | 19:22:57 |
32.53 km | 5:12:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 255.97 km | 31:28:43 |
11.03 km |
1:15:06 |
Úszás
|
1 | 1.07 km | 0:28:43 |
1.07 km |
0:28:43 |
Bringázás
|
3 | 48.76 km | 3:35:31 |
32.53 km |
2:11:27 |
Túra
|
19 | 142.47 km | 42:05:19 |
16.34 km |
5:12:23 |
Jóga
|
19 | - | 8:18:49 |
- | 1:14:50 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:35:30 |
0 kg |
1:31:30 |
Vizisport
|
1 | 1.3 km | 0:30:04 |
1.3 km |
0:30:04 |
Összesen | 91 | 504.14 km | 89:02:39 |
32.530 km | 5:12:23 |