HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
4.5 km
1:05:49 14:38 p/km Séta |
31
7.44 km
49:41 06:41 p/km Normál futás |
1
4.1 km
28:35 06:58 p/km Normál futás |
2
19.03 km
2:06:45 06:40 p/km Normál futás |
3
12.61 km
56:49 04:30 p/km Normál tekerés
6.45 km
56:47 08:48 p/km Normál tekerés |
4
6.9 km
2:40:18 23:14 p/km Hegyi túra
8.86 km
55:47 06:18 p/km Normál futás |
5
7.01 km
41:20 05:54 p/km Normál futás |
14. hét
11.4 km
3:46:07
46.44 km
5:02:08
19.06 km
1:53:36 |
6
|
7
5.01 km
33:38 06:43 p/km Normál futás |
8
5.52 km
21:21 03:52 p/km Normál tekerés
42.21 km
4:15:10 06:03 p/km Normál futás
4.05 km
39:59 09:52 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
7.89 km
56:14 07:08 p/km Normál tekerés 45:00 Edzés |
12
10.16 km
3:25:01 20:11 p/km Hegyi túra
9.38 km
1:06:47 07:07 p/km Normál futás |
15. hét
56.6 km
5:55:35
17.46 km
1:57:34
0:45:00
10.16 km
3:25:01 |
13
15.6 km
1:42:35 06:35 p/km Normál tekerés |
14
1.46 km
21:34 14:46 p/km Séta
11.64 km
1:09:51 06:00 p/km Normál futás |
15
12.52 km
56:31 04:31 p/km Normál tekerés |
16
11.91 km
1:23:28 07:00 p/km Normál futás |
17
8.51 km
58:07 06:50 p/km Normál futás |
18
15.56 km
3:54:58 15:06 p/km Hegyi túra 45:00 Edzés 45:00 Edzés |
19
20 km
2:16:30 06:50 p/km Normál futás |
16. hét
28.12 km
2:39:06
17.02 km
4:16:32
52.06 km
5:47:56
1:30:00
|
20
7.33 km
1:05:35 08:57 p/km Normál tekerés |
21
8.72 km
1:05:16 07:29 p/km Normál tekerés
2.03 km
13:55 06:51 p/km Normál futás
9.01 km
54:24 06:02 p/km Normál futás |
22
3.21 km
2:27:21 45:54 p/km Séta |
23
12.57 km
1:20:01 06:22 p/km Normál futás |
24
11.81 km
57:42 04:53 p/km Normál tekerés
7.43 km
1:11:10 09:35 p/km Normál tekerés
13 km
1:21:27 06:16 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
25
10.88 km
2:52:46 15:53 p/km Hegyi túra |
26
24 km
2:40:40 06:42 p/km Normál futás
3.96 km
30:13 07:38 p/km Normál futás |
17. hét
35.29 km
4:19:43
64.57 km
7:00:40
14.09 km
5:20:07
1:00:00
|
27
|
28
3.23 km
1:11:54 22:16 p/km Séta
9.48 km
1:02:18 06:34 p/km Normál futás |
29
|
30
6.54 km
40:08 06:08 p/km Normál futás
6.41 km
39:45 06:12 p/km Normál futás |
1
12.41 km
1:15:23 06:04 p/km Normál futás |
2
13.25 km
4:06:48 18:38 p/km Hegyi túra |
3
24 km
2:31:04 06:18 p/km Normál futás |
18. hét
16.48 km
5:18:42
58.84 km
6:08:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 234.66 km | 25:18:49 |
42.21 km |
4:15:10 |
Bringázás
|
11 | 99.93 km | 10:49:59 |
15.6 km |
1:42:35 |
Túra
|
7 | 51.4 km | 16:53:52 |
15.56 km |
3:54:58 |
Egyéb
|
4 | - | 3:15:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 42 | 385.99 km | 56:17:40 |
42.21 km | 4:15:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
217 | 2699.64 km | 302:37:37 |
66.1 km |
7:00:30 |
Bringázás
|
86 | 951.8 km | 90:23:16 |
26.78 km |
2:29:41 |
Túra
|
76 | 522.25 km | 143:29:23 |
22.27 km |
6:33:17 |
Egyéb
|
8 | - | 6:41:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 387 | 4173.69 km | 543:11:16 |
66.100 km | 7:00:30 |