Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
8 kg
1:00:00 Fittnesz |
5
1:32:30 Tenisz |
6
|
7
110 km
8:20:09 04:33 p/km Normál tekerés |
14. hét
8 kg
1:00:00
1:32:30
110 km
8:20:09 |
|
8
|
9
|
10
|
11
10 km
1:07:38 06:46 p/km Normál futás |
12
1:30:00 Tenisz |
13
|
14
102 km
7:47:02 04:35 p/km Normál tekerés |
15. hét
10 km
1:07:38
1:30:00
102 km
7:47:02 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
99 km
7:03:02 04:16 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
99 km
7:03:02 |
|
22
|
23
21.1 km
2:23:40 06:49 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
(terv)
 Verseny21.1 km 2:20:00 06:38 p/km Normál futás |
28
(terv)
1:20:00 Tenisz |
17. hét
21.1 km
2:23:40 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
(terv)
93 km 7:00:00 04:31 p/km Normál tekerés |
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 31.1 km | 3:31:18 |
21.1 km |
2:23:40 |
|
Bringázás
|
3 | 311 km | 23:10:13 |
110 km |
8:20:09 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 3:02:30 |
- | 1:32:30 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 8 | 342.1 km
8 kg |
30:44:01 |
110 km
8 kg |
8:20:09 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 89.1 km | 9:55:41 |
21.1 km |
2:23:40 |
|
Bringázás
|
5 | 423 km | 32:10:43 |
110 km |
8:20:09 |
|
Túra
|
4 | 148 km | 35:00:43 |
41 km |
9:14:18 |
|
Téli sport
|
4 | 20.12 km | 6:03:33 |
7 km |
1:49:09 |
|
Labdajáték
|
8 | - | 10:56:48 |
- | 1:32:30 |
|
Erősport
|
12 | 96 kg | 6:30:00 |
8 kg |
1:00:00 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 2:36:23 |
- | 1:18:31 |
| Összesen | 42 | 680.22 km
104 kg |
103:13:51 |
110.000 km
8.0 kg |
9:14:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
