HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.74 km
45:33 05:53 p/km Normál futás 2:08:00 Edzés |
29
5.44 km
35:59 06:37 p/km Normál futás |
30
5.44 km
35:38 06:33 p/km Normál futás
5.44 km
32:01 05:53 p/km Normál futás |
1
|
2
3.38 km
20:34 06:05 p/km Normál futás |
3
17.37 km
1:55:28 06:39 p/km Normál futás
20.95 km
2:20:14 06:42 p/km Normál futás
19.76 km
2:16:43 06:55 p/km Normál futás |
4
21.86 km
2:44:19 07:31 p/km Normál futás |
40. hét
107.38 km
12:06:29
2:08:00
|
5
|
6
7.32 km
49:36 06:47 p/km Normál futás 1:49:56 Edzés |
7
13.02 km
1:12:29 05:34 p/km Normál futás |
8
7.06 km
47:04 06:40 p/km Normál futás 2:05:55 Edzés |
9
9.85 km
59:37 06:03 p/km Normál futás |
10
10.11 km
1:06:03 06:32 p/km Normál futás |
11
7.4 km
1:08:11 09:13 p/km Normál futás |
41. hét
54.76 km
6:03:00
3:55:51
|
12
8.01 km
50:09 06:16 p/km Normál futás 1:57:29 Edzés |
13
|
14
12.18 km
1:10:47 05:49 p/km Normál futás |
15
2:06:07 Edzés |
16
|
17
43.58 km
6:23:47 08:48 p/km Normál futás |
18
9.69 km
1:09:45 07:12 p/km Normál futás |
42. hét
73.46 km
9:34:28
4:03:36
|
19
13.02 km
1:31:56 07:04 p/km Normál futás |
20
10.02 km
1:06:13 06:37 p/km Normál futás 03:06 Edzés |
21
21.51 km
2:22:47 06:38 p/km Normál futás |
22
12.29 km
1:22:58 06:45 p/km Normál futás |
23
|
24
7.1 km
41:00 05:46 p/km Normál futás |
25
9.24 km
53:35 05:48 p/km Normál futás |
43. hét
73.18 km
7:58:29
1.01 km
0:03:06 |
26
12.07 km
1:11:11 05:54 p/km Normál futás 2:23:38 Edzés |
27
6.55 km
43:31 06:39 p/km Normál futás |
28
13.04 km
1:13:09 05:37 p/km Normál futás |
29
6.41 km
42:50 06:41 p/km Normál futás
0 kg
2:08:26 Súlyemelés |
30
|
31
19.15 km
3:00:08 09:24 p/km Normál futás |
1
5.76 km
33:04 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
62.98 km
7:23:53
2:23:38
2:08:26
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 341.94 km | 40:04:04 |
43.58 km |
6:23:47 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 2:08:26 |
0 kg |
2:08:26 |
Egyéb
|
6 | - | 10:26:11 |
- | 2:23:38 |
Összesen | 33 | 342.95 km | 52:38:41 |
43.58 km | 6:23:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
286 | 3208.67 km | 344:12:20 |
127.5 km |
16:20:05 |
Bringázás
|
6 | 7.6 km | 5:48:20 |
7.6 km |
1:10:51 |
Túra
|
4 | 25.06 km | 7:08:38 |
13.74 km |
4:21:09 |
Jóga
|
4 | - | 4:33:58 |
- | 1:32:51 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 28:34:18 |
0 kg |
2:25:56 |
Egyéb
|
62 | - | 80:49:09 |
- | 2:41:02 |
Összesen | 378 | 3270.63 km | 471:06:43 |
127.500 km | 16:20:05 |