Edzéseim - 2019 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2.2 km 50:18 22:52 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.01 km 55:26 18:25 p/km Vegyes úszás Bringázás 31.98 km 1:05:40 02:03 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.74 km 57:23 20:57 p/km Vegyes úszás Futás 5.24 km 22:34 04:18 p/km Normál futás Úszás 1.03 km 20:50 20:14 p/km Vegyes úszás Futás 2.02 km 11:38 05:46 p/km Normál futás	1 Bringázás 33 km 1:20:00 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 2.65 km 49:46 18:47 p/km Vegyes úszás Futás 10.36 km 48:08 04:39 p/km Normál futás Bringázás 48.02 km 1:48:40 02:16 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.75 km 59:35 21:40 p/km Vegyes úszás	3	4 Úszás 2.02 km 41:16 20:26 p/km Vegyes úszás Futás 12.01 km 53:58 04:30 p/km Normál futás	31. hét 7 Úszás 16.4 km 5:34:34 5 bringázás 173 km 6:44:20 4 futás 29.63 km 2:16:18
5 Bringázás 70.09 km 2:35:27 02:13 p/km Normál tekerés Úszás 2.52 km 50:38 20:06 p/km Vegyes úszás	6 Futás 14.1 km 1:05:16 04:38 p/km Normál futás Úszás 3.03 km 55:37 18:21 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 142.04 km 5:18:49 02:15 p/km Normál tekerés Úszás 2.08 km 34:23 16:32 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 41 km 1:45:16 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 46.16 km 2:11:17 02:51 p/km Normál tekerés	9 Úszás 3.01 km 53:09 17:39 p/km Vegyes úszás Futás 8.03 km 35:34 04:26 p/km Normál futás	10 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés Úszás 1.96 km 38:41 19:44 p/km Vegyes úszás	11	32. hét 5 bringázás 319.29 km 12:50:49 5 Úszás 12.6 km 3:52:28 2 futás 22.13 km 1:40:50
12 Úszás 2.69 km 58:48 21:52 p/km Vegyes úszás	13 Bringázás 52 km 2:30:00 02:53 p/km Normál tekerés Úszás 2.05 km 38:15 18:40 p/km Vegyes úszás Futás 11.77 km 50:36 04:18 p/km Normál futás	14 Úszás 2.8 km 59:09 21:08 p/km Vegyes úszás Futás 21.21 km 1:36:59 04:34 p/km Normál futás	15 Bringázás 34 km 1:30:00 02:39 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 58:07 19:22 p/km Vegyes úszás	16 Úszás 3.05 km 59:46 19:36 p/km Vegyes úszás Futás 14.48 km 1:12:10 04:59 p/km Normál futás	17 Futás 15.03 km 1:10:30 04:41 p/km Normál futás	18 Bringázás 104.96 km 3:29:57 02:00 p/km Normál tekerés	33. hét 5 Úszás 13.59 km 4:34:05 3 bringázás 190.96 km 7:29:57 4 futás 62.49 km 4:50:15
19 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.91 km 57:31 19:46 p/km Vegyes úszás Futás 6.04 km 26:08 04:20 p/km Normál futás	20 Úszás 0.34 km 09:46 28:44 p/km Vegyes úszás Úszás 2.05 km 38:07 18:36 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 38:07 17:20 p/km Vegyes úszás Futás 14.04 km 1:04:39 04:36 p/km Normál futás	21 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.01 km 1:01:21 20:23 p/km Vegyes úszás Futás 8.31 km 37:05 04:28 p/km Normál futás	22 Úszás 3.01 km 58:10 19:19 p/km Vegyes úszás Futás 10.31 km 47:34 04:37 p/km Normál futás	23 Úszás 2.96 km 54:09 18:18 p/km Vegyes úszás	24 Futás 21.28 km 1:35:34 04:29 p/km Normál futás	25 Bringázás 95.48 km 3:20:36 02:06 p/km Normál tekerés	34. hét 3 bringázás 143.48 km 5:20:36 7 Úszás 16.48 km 5:17:11 5 futás 59.98 km 4:31:00
26 Úszás 2.6 km 54:44 21:03 p/km Vegyes úszás Futás 8.17 km 39:35 04:51 p/km Normál futás	27 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.05 km 57:56 19:00 p/km Vegyes úszás Futás 5.22 km 21:46 04:10 p/km Normál futás Futás 6.01 km 29:29 04:54 p/km Normál futás	28 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.81 km 59:33 21:12 p/km Vegyes úszás	29 Futás 6.55 km 29:21 04:29 p/km Normál futás	30 Úszás 2 km 46:36 23:18 p/km Vegyes úszás	31	1 Úszás Verseny 2.33 km 36:22 15:36 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 88.62 km 2:44:27 01:51 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.23 km 1:56:13 05:28 p/km Normál futás	35. hét 5 Úszás 12.79 km 4:15:11 5 futás 47.18 km 3:56:24 3 bringázás 136.62 km 4:44:27

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	192.92 km	14:44:22	21.28 km	1:36:59
Úszás	24	60.55 km	19:53:10	3.05 km	1:01:21
Bringázás	15	782.75 km	30:50:02	142.04 km	5:18:49
Összesen	56	1036.22 km	65:27:34	142.04 km	5:18:49

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2107.75 km	170:50:42	42.49 km	3:10:57
Úszás	185	503.01 km	172:21:02	6.49 km	2:07:02
Bringázás	146	5096.04 km	199:24:03	142.04 km	5:18:49
Görkori	9	135.87 km	9:15:17	18 km	1:25:00
Téli sport	37	1125.87 km	90:23:35	67.21 km	5:39:21
Egyéb	22	-	22:00:00	-	1:00:00
Összesen	586	8968.54 km 1 kg	664:14:39	142.040 km 1.0 kg	5:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés