Edzéseim - 2019 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.81 km 57:30 20:28 p/km Vegyes úszás Futás 6.22 km 28:17 04:33 p/km Normál futás	1 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 15.03 km 1:24:17 05:36 p/km Normál futás	2 Úszás 2.65 km 59:24 22:25 p/km Vegyes úszás Futás 8.31 km 36:27 04:23 p/km Normál futás	3 Futás 10.67 km 45:11 04:14 p/km Normál futás	4 Úszás 2.76 km 54:56 19:54 p/km Vegyes úszás Futás 6.1 km 31:58 05:14 p/km Normál futás	5 Úszás 3 km 56:21 18:47 p/km Vegyes úszás	6 Futás 30.08 km 2:18:40 04:37 p/km Normál futás Bringázás 23 km 1:00:00 02:37 p/km Normál tekerés	40. hét 2 bringázás 47 km 2:00:00 4 Úszás 11.22 km 3:48:11 6 futás 76.41 km 6:04:50 1 egyéb 1:00:00
7 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.61 km 52:28 20:06 p/km Vegyes úszás	8 Futás 10.21 km 45:34 04:28 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	9 Úszás 2.58 km 58:03 22:30 p/km Vegyes úszás Futás 17.19 km 1:34:18 05:29 p/km Normál futás	10 Futás 10.58 km 50:49 04:48 p/km Normál futás Futás 7.04 km 30:43 04:22 p/km Normál futás	11 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.6 km 1:04:29 17:55 p/km Vegyes úszás	12 Futás 12.05 km 55:17 04:35 p/km Normál futás Úszás 1.01 km 49:01 48:32 p/km Vegyes úszás	13 Futás 10.03 km 1:01:11 06:06 p/km Normál futás Futás 22.05 km 1:45:17 04:46 p/km Normál futás	41. hét 2 bringázás 48 km 2:00:00 4 Úszás 9.8 km 3:44:01 7 futás 89.15 km 7:23:09 1 egyéb 1:00:00
14 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.41 km 53:07 22:02 p/km Vegyes úszás	15 Futás 10.38 km 48:29 04:40 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	16 Futás 12.02 km 1:00:13 05:01 p/km Normál futás	17 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 7.5 km 45:00 06:00 p/km Terepfutás	18 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.05 km 43:00 20:59 p/km Vegyes úszás	19 Futás 9.6 km 41:54 04:22 p/km Normál futás	20 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 22.51 km 1:39:29 04:25 p/km Normál futás	42. hét 4 bringázás 96 km 4:00:00 2 Úszás 4.46 km 1:36:07 5 futás 62.01 km 4:55:05 1 egyéb 1:00:00
21 Bringázás 29 km 1:10:00 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 2.7 km 54:50 20:19 p/km Vegyes úszás	22 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 4.25 km 23:10 05:27 p/km Normál futás	23 Úszás 2.5 km 54:48 21:55 p/km Vegyes úszás	24 Futás 6.21 km 29:19 04:43 p/km Normál futás	25 Úszás 2.6 km 53:51 20:43 p/km Vegyes úszás	26 Futás 4.72 km 28:23 06:01 p/km Normál futás	27 Futás Verseny 42.49 km 3:10:57 04:30 p/km Normál futás	43. hét 1 bringázás 29 km 1:10:00 3 Úszás 7.8 km 2:43:29 1 egyéb 1:00:00 4 futás 57.67 km 4:31:49
28	29	30 Futás 10.33 km 48:42 04:43 p/km Normál futás	31	1 Futás 10.24 km 48:43 04:45 p/km Normál futás	2 Futás 10.3 km 47:36 04:37 p/km Normál futás	3 Görkori 15.01 km 58:30 03:54 p/km Laza korizás	44. hét 3 futás 30.87 km 2:25:01 1 görkori 15.01 km 0:58:30

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	289.35 km	23:15:18	42.49 km	3:10:57
Úszás	12	30.47 km	10:54:18	3.6 km	1:04:29
Bringázás	8	196 km	8:10:00	29 km	1:10:00
Egyéb	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Összesen	46	515.82 km	46:19:36	42.49 km	3:10:57

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2107.75 km	170:50:42	42.49 km	3:10:57
Úszás	185	503.01 km	172:21:02	6.49 km	2:07:02
Bringázás	146	5096.04 km	199:24:03	142.04 km	5:18:49
Görkori	9	135.87 km	9:15:17	18 km	1:25:00
Téli sport	37	1125.87 km	90:23:35	67.21 km	5:39:21
Egyéb	22	-	22:00:00	-	1:00:00
Összesen	586	8968.54 km 1 kg	664:14:39	142.040 km 1.0 kg	5:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés