HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
7 km
42:00 06:00 p/km Normál futás |
31
6.5 km
39:00 06:00 p/km Laza futás |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
2
4.5 km
28:00 06:13 p/km Laza futás |
3
|
4
12 km
1:20:00 06:40 p/km Hosszú futás |
44. hét
40 km
4:09:00 |
5
1.5 km
10:00 06:40 p/km Tempó futás |
6
12 km
1:20:00 06:40 p/km Hosszú futás |
7
|
8
5.5 km
35:00 06:22 p/km Résztáv |
9
|
10
12.5 km
1:10:00 05:36 p/km Futógépes futás |
11
11.2 km
1:07:00 05:59 p/km Normál futás |
45. hét
42.7 km
4:22:00 |
12
8 km
52:00 06:30 p/km Laza futás |
13
5.5 km
33:00 06:00 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
12.5 km
1:12:00 05:46 p/km Normál futás |
18
13.2 km
1:19:00 05:59 p/km Hosszú futás |
46. hét
39.2 km
3:56:00 |
19
7 km
50:00 07:09 p/km Normál futás |
20
8 km
49:00 06:08 p/km Normál futás |
21
|
22
8.2 km
53:00 06:28 p/km Normál futás |
23
|
24
11.3 km
1:05:00 05:45 p/km Normál futás |
25
|
47. hét
34.5 km
3:37:00 |
26
9.3 km
56:00 06:01 p/km Laza futás |
27
|
28
11.7 km
1:10:00 05:59 p/km Laza futás |
29
|
30
15 km
1:30:00 06:00 p/km Hosszú futás |
1
|
2
8.5 km
48:00 05:39 p/km Futógépes futás |
48. hét
44.5 km
4:24:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 178.9 km | 18:19:00 |
15 km |
1:30:00 |
Összesen | 19 | 178.9 km | 18:19:00 |
15 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
226 | 2021.7 km | 211:53:43 |
21 km |
2:25:00 |
Összesen | 226 | 2021.7 km | 211:53:43 |
21.000 km | 2:25:00 |