Edzéseim - 2019 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 6.2 km 40:00 06:27 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:03:10 06:19 p/km Résztáv	31 Bringázás 31.8 km 1:30:00 02:50 p/km Normál tekerés	1 Úszás 2.1 km 1:02:00 29:31 p/km Gyorsúszás	2 Futás 15 km 1:28:16 05:53 p/km Normál futás	3 Bringázás 59.4 km 2:30:00 02:32 p/km Normál tekerés	44. hét 3 futás 31.2 km 3:11:26 2 bringázás 91.2 km 4:00:00 1 Úszás 2.1 km 1:02:00
4	5 Futás 10 km 59:07 05:55 p/km Normál futás	6	7 Bringázás 45 km 2:09:00 02:52 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 1:04:00 29:05 p/km Gyorsúszás	8 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Tempó futás	9 Túra 20 km 8:07:00 24:21 p/km Hegyi túra Bringázás 47 km 2:00:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	10 Futás 16 km 1:35:28 05:58 p/km Normál futás	45. hét 3 futás 38 km 3:46:35 2 bringázás 92 km 4:09:00 1 Úszás 2.2 km 1:04:00 1 túra 20 km 8:07:00
11	12	13	14	15	16	17 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Normál futás	46. hét 1 futás 18 km 1:48:00
18	19 Futás 12 km 1:10:29 05:52 p/km Tempó futás	20 Úszás 2.5 km 1:12:00 28:48 p/km Gyorsúszás	21 Futás 12 km 1:12:55 06:05 p/km Résztáv	22 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Normál futás	23	24	47. hét 3 futás 44 km 4:23:24 1 Úszás 2.5 km 1:12:00
25	26 Bringázás 29.5 km 1:30:00 03:03 p/km Normál tekerés	27	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	29	30 Futás 21.1 km 2:06:55 06:01 p/km Normál futás	1 Futás 14 km 1:41:51 07:17 p/km Laza futás	48. hét 1 bringázás 29.5 km 1:30:00 1 Úszás 2 km 1:00:00 2 futás 35.1 km 3:48:46

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	136.1 km	13:33:10	21.1 km	2:06:55
Úszás	4	8.8 km	4:18:00	2.5 km	1:12:00
Bringázás	4	180.9 km	8:09:00	59.4 km	2:30:00
Túra	1	20 km	8:07:00	20 km	8:07:00
Összesen	18	345.8 km	34:07:10	59.4 km	8:07:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	145	2099.3 km	212:44:58	42.2 km	5:17:44
Úszás	49	135.7 km	61:07:58	3.8 km	1:45:00
Bringázás	88	4935.8 km	208:33:56	180 km	7:46:18
Túra	4	81.5 km	31:58:00	24.5 km	9:30:00
Összesen	286	7252.3 km	514:24:52	180.000 km	9:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés