HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
10.5 km
1:06:00 06:17 p/km Normál futás |
3
12.55 km
1:06:44 05:19 p/km Futógépes futás |
4
|
5
9.54 km
1:01:39 06:28 p/km Futógépes futás |
1. hét
46.49 km
4:31:02 |
6
4.18 km
32:13 07:42 p/km Futógépes futás |
7
12.21 km
1:05:48 05:23 p/km Futógépes futás |
8
12.55 km
1:04:01 05:06 p/km Futógépes futás |
9
13.05 km
1:08:21 05:14 p/km Futógépes futás |
10
12.62 km
1:10:25 05:35 p/km Futógépes futás |
11
11.02 km
1:06:56 06:04 p/km Futógépes futás |
12
|
2. hét
65.63 km
6:07:44 |
13
11.66 km
1:01:04 05:14 p/km Normál futás |
14
11.64 km
1:02:54 05:24 p/km Normál futás |
15
12.1 km
1:05:35 05:25 p/km Normál futás |
16
|
17
11.22 km
1:04:06 05:43 p/km Futógépes futás |
18
|
19
11.04 km
1:06:24 06:01 p/km Futógépes futás |
3. hét
57.66 km
5:20:03 |
20
|
21
11.13 km
1:05:31 05:53 p/km Futógépes futás |
22
|
23
15.41 km
1:18:37 05:06 p/km Futógépes futás |
24
|
25
14.18 km
1:45:02 07:24 p/km Normál futás |
26
13.51 km
1:06:17 04:54 p/km Futógépes futás |
4. hét
54.23 km
5:15:27 |
27
|
28
14.4 km
1:10:24 04:53 p/km Futógépes futás |
29
|
30
12.57 km
1:05:00 05:10 p/km Futógépes futás |
31
|
1
|
2
16.67 km
1:28:39 05:19 p/km Normál futás |
5. hét
43.64 km
3:44:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 237.08 km | 22:13:01 |
15.41 km |
1:45:02 |
Összesen | 20 | 237.08 km | 22:13:01 |
15.41 km | 1:45:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
265 | 4187.45 km | 380:08:24 |
95.47 km |
9:37:19 |
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:07:39 |
0.1 km |
0:07:39 |
Bringázás
|
6 | 205.79 km | 8:16:40 |
56.57 km |
2:20:29 |
Jóga
|
41 | - | 11:20:25 |
- | 0:33:05 |
Egyéb
|
3 | - | 0:56:09 |
- | 0:20:23 |
Összesen | 316 | 4393.34 km | 400:49:17 |
95.470 km | 9:37:19 |