HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.1 km
1:13:15 05:35 p/km Normál futás |
30
16.5 km
1:29:15 05:25 p/km Normál futás |
31
12.4 km
1:07:40 05:27 p/km Normál futás |
1
17.25 km
1:34:45 05:30 p/km Normál futás |
2
13.26 km
1:13:30 05:33 p/km Normál futás |
3
30.33 km
3:04:50 06:06 p/km Terepfutás |
4
14.14 km
1:17:15 05:28 p/km Terepfutás |
31. hét
116.98 km
11:00:30 |
5
|
6
17.24 km
1:29:45 05:12 p/km Normál futás |
7
17.34 km
1:31:30 05:17 p/km Normál futás |
8
17.08 km
1:30:20 05:17 p/km Normál futás
8.22 km
44:14 05:23 p/km Terepfutás |
9
20 km
1:48:50 05:27 p/km Normál futás |
10
21.17 km
1:56:30 05:30 p/km Normál futás
1 km
26:10 26:10 p/km Mellúszás
10.26 km
52:42 05:08 p/km Tempó futás |
11
5.84 km
33:27 05:44 p/km Normál futás |
32. hét
117.15 km
10:27:18
1 km
0:26:10 |
12
11.58 km
1:03:45 05:30 p/km Normál futás |
13
12.74 km
1:10:35 05:32 p/km Normál futás |
14
13.08 km
1:13:16 05:36 p/km Normál futás |
15
14.73 km
1:19:56 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
81 km
10:21:01 07:40 p/km Hosszú futás |
18
|
33. hét
133.13 km
15:08:33 |
19
17.59 km
1:35:24 05:25 p/km Normál futás |
20
11.45 km
1:03:50 05:34 p/km Normál futás |
21
11.12 km
1:01:25 05:31 p/km Normál futás |
22
13.81 km
1:15:45 05:29 p/km Normál futás |
23
14.18 km
1:19:30 05:36 p/km Normál futás |
24
13.7 km
1:17:10 05:38 p/km Normál futás
10.5 km
52:53 05:02 p/km Tempó futás
4.5 km
23:26 05:12 p/km Tempó futás |
25
6.56 km
38:30 05:52 p/km Terepfutás |
34. hét
103.41 km
9:27:53 |
26
13.18 km
1:11:15 05:24 p/km Normál futás |
27
13.03 km
1:10:43 05:26 p/km Normál futás |
28
11.77 km
1:02:55 05:21 p/km Normál futás |
29
12.16 km
1:04:40 05:19 p/km Normál futás |
30
13.15 km
1:11:35 05:27 p/km Normál futás |
31
15.44 km
1:22:55 05:22 p/km Terepfutás
5.05 km
28:32 05:39 p/km Normál futás |
1
17.6 km
1:36:30 05:29 p/km Normál futás |
35. hét
101.38 km
9:09:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 512.45 km | 49:46:39 |
81 km |
10:21:01 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:26:10 |
1 km |
0:26:10 |
Összesen | 34 | 513.45 km | 50:12:49 |
81 km | 10:21:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
408 | 5102.26 km | 469:36:48 |
81 km |
10:21:01 |
Úszás
|
11 | 14.25 km | 6:39:44 |
1.5 km |
0:44:00 |
Összesen | 419 | 5116.51 km | 476:16:32 |
81.000 km | 10:21:01 |