HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
4 km
1:42:00 25:30 p/km Mellúszás |
29
14 km
1:10:27 05:02 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
21 km
5:30:00 15:43 p/km Hegyi túra |
4
|
40. hét
4 km
1:42:00
14 km
1:10:27
21 km
5:30:00 |
5
23 km
1:18:00 03:23 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
3 km
1:16:00 25:20 p/km Mellúszás |
9
14 km
1:15:12 05:22 p/km Normál futás |
10
57 km
5:00:00 05:16 p/km Normál tekerés |
11
|
41. hét
80 km
6:18:00
3 km
1:16:00
14 km
1:15:12 |
12
|
13
|
14
|
15
3 km
1:14:00 24:40 p/km Mellúszás |
16
3 km
1:13:00 24:20 p/km Mellúszás |
17
35 km
8:40:00 14:51 p/km Hegyi túra |
18
|
42. hét
6 km
2:27:00
35 km
8:40:00 |
19
|
20
|
21
20 km
6:00:00 18:00 p/km Hegyi túra |
22
19 km
3:30:00 11:03 p/km Hegyi túra |
23
20 km
6:00:00 18:00 p/km Hegyi túra |
24
11 km
3:00:00 16:22 p/km Hegyi túra |
25
|
43. hét
70 km
18:30:00 |
26
|
27
|
28
|
29
4 km
1:41:00 25:15 p/km Mellúszás |
30
|
31
11 km
3:20:00 18:11 p/km Hegyi túra |
1
|
44. hét
4 km
1:41:00
11 km
3:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 14 km | 1:15:12 |
14 km |
1:15:12 |
Úszás
|
4 | 13 km | 5:24:00 |
4 km |
1:41:00 |
Bringázás
|
2 | 80 km | 6:18:00 |
57 km |
5:00:00 |
Túra
|
7 | 137 km | 36:00:00 |
35 km |
8:40:00 |
Összesen | 14 | 244 km | 48:57:12 |
57 km | 8:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 1066 km | 92:02:45 |
21 km |
1:55:34 |
Úszás
|
37 | 122 km | 51:14:00 |
6 km |
2:36:00 |
Bringázás
|
13 | 512 km | 37:46:00 |
72 km |
5:20:00 |
Túra
|
44 | 896 km | 233:50:00 |
37 km |
8:40:00 |
Aerobic
|
2 | - | 1:25:00 |
- | 0:45:00 |
Vizisport
|
2 | 24 km | 6:00:00 |
12 km |
3:30:00 |
Összesen | 188 | 2620 km | 422:17:45 |
72.000 km | 8:40:00 |