HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
59:56 Edzés |
26
35:32 Edzés |
27
|
28
|
29
11 km
1:18:24 07:08 p/km Normál futás |
30
|
1
7.46 km
1:00:04 08:03 p/km Normál futás
7.46 km
59:44 08:00 p/km Normál futás |
48. hét
1:35:28
25.92 km
3:18:12 |
2
8.05 km
1:25:41 10:39 p/km Normál futás |
3
8 km
1:01:53 07:44 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
49. hét
16.05 km
2:27:34 |
9
|
10
8.62 km
1:07:05 07:47 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
16.01 km
2:01:28 07:35 p/km Normál futás |
15
|
50. hét
24.63 km
3:08:33 |
16
|
17
|
18
0.76 km
09:00 11:51 p/km Séta
2.57 km
34:42 13:30 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
3.33 km
0:43:42 |
23
|
24
10 km
1:18:26 07:51 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
9.23 km
1:12:07 07:49 p/km Normál futás |
28
|
29
11.55 km
1:30:03 07:48 p/km Normál futás |
52. hét
30.78 km
4:00:36 |
30
|
31
6.57 km
47:36 07:15 p/km Normál futás |
1
9.38 km
1:07:02 07:09 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
15.95 km
1:54:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 92.95 km | 12:24:07 |
16.01 km |
2:01:28 |
Túra
|
2 | 3.33 km | 0:43:42 |
2.57 km |
0:34:42 |
Összesen | 12 | 96.28 km | 13:07:49 |
16.01 km | 2:01:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
145 | 1896.47 km | 190:50:52 |
511.53 km |
6:59:54 |
Úszás
|
2 | 3.06 km | 1:22:33 |
1.53 km |
0:43:20 |
Bringázás
|
16 | 230.15 km | 14:12:23 |
27 km |
1:37:45 |
Túra
|
29 | 72.23 km | 16:03:11 |
7.01 km |
1:50:30 |
Jóga
|
4 | - | 2:57:28 |
- | 1:23:18 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:28:32 |
0 kg |
0:28:32 |
Egyéb
|
10 | - | 4:53:59 |
- | 0:59:56 |
Összesen | 207 | 2253.94 km | 230:48:58 |
511.530 km | 6:59:54 |