HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
5.02 km
26:03 05:11 p/km Normál futás |
3
|
4
10.02 km
55:25 05:32 p/km Hosszú futás |
5
5.08 km
27:55 05:30 p/km Normál futás |
6
21.18 km
1:51:43 05:16 p/km Hosszú futás |
36. hét
41.3 km
3:41:06 |
7
|
8
10.01 km
54:50 05:29 p/km Hosszú futás |
9
|
10
21.28 km
1:59:11 05:36 p/km Hosszú futás |
11
|
12
14.26 km
1:18:25 05:30 p/km Normál futás |
13
|
37. hét
45.55 km
4:12:26 |
14
10.04 km
53:12 05:18 p/km Normál futás |
15
|
16
5.09 km
27:17 05:22 p/km Normál futás |
17
|
18
04:17 Edzés
10.02 km
52:59 05:17 p/km Normál futás 07:25 Edzés |
19
1:12:43 Edzés
11.61 km
1:12:43 06:16 p/km Normál futás 10:15 Edzés |
20
|
38. hét
36.76 km
3:26:11
11.61 km
1:34:40 |
21
1:04:43 Edzés |
22
05:40 Edzés
10.16 km
53:42 05:17 p/km Normál futás 53:42 Edzés |
23
1:04:34 Edzés |
24
|
25
05:05 Edzés
6.24 km
32:52 05:16 p/km Normál futás 05:20 Edzés |
26
10:07 Edzés
20.89 km
1:44:29 05:00 p/km Normál futás 05:01 Edzés |
27
02:53 Edzés
5.05 km
26:31 05:15 p/km Normál futás 03:00 Edzés |
39. hét
10.16 km
3:40:05
42.34 km
3:37:34 |
28
|
29
1:04:34 Edzés
5.1 km
26:32 05:12 p/km Normál futás 02:56 Edzés |
30
53:53 Edzés
10.02 km
53:53 05:23 p/km Normál futás 29:55 Edzés |
1
|
2
|
3
1:05:53 Edzés
12.53 km
1:05:53 05:15 p/km Normál futás 07:09 Edzés |
4
17.74 km
1:36:44 05:27 p/km Normál futás
15.59 km
1:28:19 05:40 p/km Normál futás
12.43 km
1:10:36 05:41 p/km Normál futás |
40. hét
28.29 km
3:44:20
73.41 km
6:41:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 181.07 km | 16:17:42 |
21.28 km |
1:59:11 |
Egyéb
|
18 | - | 7:46:03 |
- | 1:12:43 |
Összesen | 35 | 218.6 km | 24:03:45 |
21.28 km | 1:59:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1555.69 km | 157:09:20 |
42.2 km |
4:56:35 |
Túra
|
4 | 11.46 km | 3:28:23 |
5.45 km |
1:49:38 |
Egyéb
|
102 | - | 47:45:50 |
- | 2:00:42 |
Összesen | 237 | 1811.18 km | 208:23:33 |
42.200 km | 4:56:35 |