HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.05 km
43:29 05:24 p/km Normál futás |
30
16.11 km
59:04 03:40 p/km Normál tekerés
1 kg
40:04 HomeFitness |
1
1 kg
55:05 HomeFitness
6.2 km
33:02 05:20 p/km Normál futás |
2
12.15 km
1:00:31 04:59 p/km Normál tekerés
5.42 km
30:03 05:33 p/km Normál futás |
3
6.3 km
34:01 05:24 p/km Normál futás |
4
1 kg
1:00:03 HomeFitness
31.15 km
1:28:09 02:50 p/km Normál tekerés |
5
25.21 km
1:11:15 02:50 p/km Normál tekerés |
27. hét
25.97 km
2:20:35
84.62 km
4:38:59
3 kg
2:35:12 |
6
1 kg
45:06 HomeFitness |
7
6.25 km
33:38 05:23 p/km Normál futás |
8
1 kg
33:38 HomeFitness |
9
|
10
|
11
|
12
16.09 km
1:19:44 04:57 p/km Normál tekerés |
28. hét
2 kg
1:18:44
6.25 km
0:33:38
16.09 km
1:19:44 |
13
|
14
13.06 km
1:02:42 04:48 p/km Normál tekerés |
15
30.31 km
1:32:33 03:03 p/km Normál tekerés |
16
|
17
21.59 km
1:34:59 04:24 p/km Normál tekerés |
18
6.22 km
33:24 05:22 p/km Normál futás |
19
6.26 km
33:49 05:24 p/km Normál futás
1 kg
45:37 HomeFitness |
29. hét
64.96 km
4:10:14
12.48 km
1:07:13
1 kg
0:45:37 |
20
20:49 Step aerobic
7.35 km
39:25 05:22 p/km Normál futás |
21
|
22
1 kg
45:06 HomeFitness
6.25 km
33:06 05:18 p/km Normál futás |
23
6.15 km
35:58 05:51 p/km Normál futás |
24
|
25
1 kg
1:00:00 HomeFitness
10.15 km
41:24 04:05 p/km Állóképesség javítás |
26
37.05 km
1:47:15 02:54 p/km Állóképesség javítás |
30. hét
0:20:49
19.75 km
1:48:29
2 kg
1:45:06
47.2 km
2:28:39 |
27
17.79 km
1:08:59 03:53 p/km Normál tekerés
5.15 km
28:53 05:37 p/km Normál futás |
28
|
29
1 kg
40:04 HomeFitness
13.1 km
49:59 03:49 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
26.35 km
1:19:35 03:01 p/km Normál tekerés |
2
1 kg
55:05 HomeFitness |
31. hét
57.24 km
3:18:33
5.15 km
0:28:53
2 kg
1:35:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 61.55 km | 5:35:19 |
7.35 km |
0:39:25 |
Bringázás
|
11 | 227.65 km | 13:37:30 |
37.05 km |
1:47:15 |
Aerobic
|
1 | - | 0:20:49 |
- | 0:20:49 |
Erősport
|
8 | 8 kg | 6:24:39 |
1 kg |
1:00:03 |
Összesen | 30 | 289.2 km
8 kg |
25:58:17 |
37.05 km
1 kg |
1:47:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
253 | 1614.46 km | 145:43:46 |
10.15 km |
0:56:13 |
Bringázás
|
30 | 549.88 km | 34:14:36 |
37.05 km |
1:47:15 |
Túra
|
4 | 11.48 km | 2:55:40 |
3.02 km |
0:49:46 |
Aerobic
|
2 | - | 0:50:56 |
- | 0:30:07 |
Erősport
|
145 | 142 kg | 134:47:57 |
2 kg |
1:58:57 |
Egyéb
|
12 | - | 6:34:28 |
- | 0:58:50 |
Összesen | 446 | 2175.82 km
142 kg |
325:07:23 |
37.050 km
2.0 kg |
1:58:57 |