HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
1 kg
1:17:40 Gyúrok |
27
|
28
1 kg
1:17:06 Gyúrok |
29
6.15 km
33:08 05:23 p/km Normál futás |
30
1 kg
1:30:06 Gyúrok |
1
1 kg
1:35:03 Gyúrok |
48. hét
4 kg
5:39:55
6.15 km
0:33:08 |
2
|
3
1 kg
1:28:59 Gyúrok |
4
|
5
1 kg
1:25:53 Gyúrok |
6
|
7
|
8
1 kg
1:45:04 Gyúrok |
49. hét
3 kg
4:39:56 |
9
6.54 km
37:56 05:48 p/km Normál futás |
10
1 kg
1:26:16 Gyúrok |
11
|
12
1 kg
1:28:03 Gyúrok |
13
1 kg
1:20:58 Gyúrok |
14
|
15
1 kg
1:42:31 Gyúrok |
50. hét
6.54 km
0:37:56
4 kg
5:57:48 |
16
6.6 km
37:22 05:40 p/km Normál futás |
17
5.2 km
29:11 05:37 p/km Normál futás
1 kg
1:15:01 Gyúrok |
18
5.07 km
28:29 05:37 p/km Normál futás |
19
1 kg
1:26:18 Gyúrok |
20
6.63 km
37:20 05:38 p/km Normál futás |
21
1 kg
1:30:03 Gyúrok |
22
1 kg
1:40:08 Gyúrok |
51. hét
23.5 km
2:12:22
4 kg
5:51:30 |
23
1 kg
50:05 Gyúrok
5.16 km
29:39 05:45 p/km Normál futás |
24
6.35 km
36:10 05:42 p/km Normál futás |
25
|
26
6.6 km
36:27 05:31 p/km Normál futás |
27
1 kg
1:05:07 Gyúrok |
28
1 kg
55:06 Gyúrok
7.42 km
41:53 05:39 p/km Normál futás |
29
1 kg
1:33:23 Gyúrok |
52. hét
4 kg
4:23:41
25.53 km
2:24:09 |
30
7.67 km
43:33 05:41 p/km Normál futás |
31
1 kg
1:30:02 Gyúrok |
1
7.07 km
41:09 05:49 p/km Normál futás |
2
1 kg
1:00:48 Gyúrok |
3
7.27 km
40:45 05:36 p/km Normál futás |
4
1 kg
1:00:27 Gyúrok
4.2 km
25:06 05:59 p/km Futószalag 15:06 Lépcsőzés |
5
1 kg
1:15:04 Gyúrok
5.01 km
30:07 06:01 p/km Futószalag |
1. hét
31.22 km
3:00:40
4 kg
4:46:21
0:15:06
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 63.24 km | 5:58:00 |
7.67 km |
0:43:33 |
Erősport
|
17 | 17 kg | 23:58:00 |
1 kg |
1:45:04 |
Összesen | 27 | 63.24 km
17 kg |
29:56:00 |
7.67 km
1 kg |
1:45:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |