HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.02 km
41:17 05:53 p/km Tempó futás |
27
|
28
12 km
1:08:00 05:40 p/km Tempó futás |
1
|
2
|
3
9.03 km
55:42 06:10 p/km Tempó futás |
4
12.51 km
1:16:53 06:09 p/km Tempó futás |
9. hét
40.56 km
4:01:52 |
5
|
6
|
7
|
8
28.01 km
3:00:43 06:27 p/km Tempó futás |
9
|
10
|
11
13.05 km
1:20:00 06:08 p/km Tempó futás |
10. hét
41.06 km
4:20:43 |
12
|
13
11.06 km
1:10:44 06:24 p/km Normál futás |
14
12.01 km
1:18:41 06:33 p/km Normál futás |
15
|
16
12.02 km
1:16:53 06:24 p/km Normál futás |
17
14.15 km
1:29:21 06:19 p/km Normál futás |
18
|
11. hét
49.24 km
5:15:39 |
19
12 km
1:08:18 05:42 p/km Tempó futás |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
(terv)
30.72 km 3:11:07 06:13 p/km Tempó futás
(terv)
30.72 km 3:11:07 06:13 p/km Tempó futás
(terv)
31.66 km 3:13:08 06:06 p/km Tempó futás
31.66 km
3:13:08 06:06 p/km Tempó futás |
12. hét
43.66 km
4:21:26 |
26
|
27
7.19 km
49:58 06:57 p/km Laza futás |
28
|
29
10.22 km
1:05:40 06:26 p/km Tempó futás |
30
|
31
11.37 km
1:11:20 06:16 p/km Tempó futás |
1
13.2 km
1:24:35 06:24 p/km Normál futás |
13. hét
41.98 km
4:31:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 184.28 km | 19:17:21 |
31.66 km |
3:13:08 |
Összesen | 13 | 184.28 km | 19:17:21 |
31.66 km | 3:13:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 2018.07 km | 215:25:39 |
42.73 km |
4:44:00 |
Összesen | 181 | 2018.07 km | 215:25:39 |
42.730 km | 4:44:00 |