kopi60 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
6. hét
|
|
10
3.5 km
1:00:00 17:09 p/km Sík túra |
11
3.5 km
1:00:00 17:09 p/km Sík túra |
12
3.5 km
1:00:00 17:09 p/km Sík túra |
13
10 km
1:50:00 11:00 p/km Sík túra |
14
5 km
53:00 10:36 p/km Sík túra |
15
5 km
52:00 10:24 p/km Sík túra
5 km
00:00 00:00 p/km Sík túra |
16
|
7. hét
35.5 km
6:35:00 |
|
17
7 km
1:15:00 10:43 p/km Sík túra |
18
|
19
22 km
1:25:00 03:52 p/km Állóképesség javítás |
20
20 km
1:20:00 04:00 p/km Állóképesség javítás |
21
|
22
|
23
20 km
1:10:00 03:30 p/km Állóképesség javítás |
8. hét
7 km
1:15:00
62 km
3:55:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 62 km | 3:55:00 |
22 km |
1:25:00 |
|
Túra
|
8 | 42.5 km | 7:50:00 |
10 km |
1:50:00 |
| Összesen | 11 | 104.5 km | 11:45:00 |
22 km | 1:50:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
4 | 5.7 km | 3:10:00 |
1.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
10 | 381 km | 20:02:00 |
67 km |
3:07:00 |
|
Túra
|
8 | 42.5 km | 7:50:00 |
10 km |
1:50:00 |
| Összesen | 22 | 429.2 km | 31:02:00 |
67.000 km | 3:07:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
