komaromierika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
9 km
4:00:00 26:40 p/km Hegyi túra |
7
4.6 km
45:00 09:47 p/km Futógépes futás |
14. hét
9 km
4:00:00
4.6 km
0:45:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
8 km
1:10:00 08:45 p/km Laza futás |
15. hét
8 km
1:10:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 12.6 km | 1:55:00 |
8 km |
1:10:00 |
|
Túra
|
1 | 9 km | 4:00:00 |
9 km |
4:00:00 |
| Összesen | 3 | 21.6 km | 5:55:00 |
9 km | 4:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 101.77 km | 12:45:21 |
9.13 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
1 | 31.22 km | 2:04:34 |
31.22 km |
2:04:34 |
|
Túra
|
2 | 15.5 km | 5:32:00 |
9 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
6 | - | 3:34:00 |
- | 1:10:00 |
|
Téli sport
|
1 | 5 km | 1:45:00 |
5 km |
1:45:00 |
| Összesen | 28 | 155.19 km | 25:40:55 |
31.220 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
