kokojza edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
 Verseny3 km 1:08:44 22:55 p/km Gyorsúszás |
4
|
31. hét
3 km
1:08:44 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
5.66 km
31:43 05:36 p/km Normál futás |
32. hét
5.66 km
0:31:43 |
|
12
|
13
9.51 km
58:03 06:06 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
10.47 km
1:05:59 06:18 p/km Normál futás |
17
|
18
|
33. hét
19.98 km
2:04:02 |
|
19
|
20
|
21
10.1 km
1:03:54 06:20 p/km Normál futás |
22
16.48 km
1:48:22 06:35 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
34. hét
26.58 km
2:52:16 |
|
26
|
27
09:59 Edzés |
28
|
29
|
30
54:17 Edzés |
31
10.26 km
1:07:24 06:34 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
14.06 km
1:04:16
10.26 km
1:07:24 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 62.48 km | 6:35:25 |
16.48 km |
1:48:22 |
|
Úszás
|
1 | 3 km | 1:08:44 |
3 km |
1:08:44 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:04:16 |
- | 0:54:17 |
| Összesen | 9 | 79.54 km | 8:48:25 |
16.48 km | 1:48:22 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 224.32 km | 22:46:05 |
21.25 km |
2:06:14 |
|
Úszás
|
13 | 26.57 km | 9:48:29 |
5.2 km |
2:05:27 |
|
Bringázás
|
4 | 149.2 km | 7:21:44 |
64.61 km |
3:01:18 |
|
Túra
|
1 | 19.64 km | 3:47:14 |
19.64 km |
3:47:14 |
|
Görkori
|
2 | 7.4 km | 0:39:57 |
4.07 km |
0:22:34 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:04:16 |
- | 0:54:17 |
| Összesen | 46 | 441.19 km | 45:27:45 |
64.610 km | 3:47:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
