HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
15 km
3:57:51 15:51 p/km Hegyi túra |
3
14.41 km
2:55:47 12:12 p/km Hegyi túra
14.1 km
3:44:36 15:56 p/km Hegyi túra |
9. hét
43.51 km
10:38:14 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
3.86 km
1:30:57 23:34 p/km Normál futás |
10. hét
3.86 km
1:30:57 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
15.5 km
4:26:17 17:11 p/km Hegyi túra |
16
12.43 km
4:03:37 19:36 p/km Hegyi túra |
17
|
11. hét
27.93 km
8:29:54 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.86 km | 1:30:57 |
3.86 km |
1:30:57 |
Túra
|
5 | 71.44 km | 19:08:08 |
15.5 km |
4:26:17 |
Összesen | 6 | 75.3 km | 20:39:05 |
15.5 km | 4:26:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 48.27 km | 9:28:50 |
21.09 km |
2:23:55 |
Túra
|
7 | 103.58 km | 27:34:02 |
21.84 km |
5:52:14 |
Összesen | 14 | 151.85 km | 37:02:52 |
21.840 km | 5:52:14 |