HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
1:20:00 Jógázás |
2
10.62 km
1:07:45 06:23 p/km Normál futás |
3
|
4
1:00:00 Jógázás
11.01 km
1:15:03 06:49 p/km Laza futás |
5
9 km
59:26 06:36 p/km Iramjáték |
6
13.4 km
1:29:38 06:41 p/km Terepfutás 30:00 Jógázás |
49. hét
2:50:00
44.03 km
4:51:52 |
7
36:00 Edzés |
8
24:00 Jógázás |
9
10.4 km
1:02:50 06:03 p/km Tempó futás 22:00 Jógázás |
10
45:00 Edzés |
11
1:00:00 Jógázás
13.32 km
1:28:48 06:40 p/km Terepfutás |
12
|
13
17 km
3:36:00 12:42 p/km Terepfutás 34:00 Jógázás |
50. hét
1:21:00
2:20:00
40.72 km
6:07:38 |
14
|
15
1:20:00 Jógázás |
16
|
17
22:00 Jógázás
10.4 km
1:06:38 06:24 p/km Normál futás |
18
1:00:00 Jógázás |
19
23.01 km
2:21:40 06:09 p/km Hosszú futás 43:00 Jógázás |
20
7.01 km
43:18 06:11 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
51. hét
3:45:00
40.42 km
4:11:36 |
21
15:00 Jógázás
7.3 km
46:07 06:19 p/km Normál futás |
22
10:00 Jógázás 1:20:00 Jógázás |
23
10.4 km
1:06:25 06:23 p/km Normál futás 22:00 Jógázás |
24
29:00 Jógázás |
25
10.6 km
1:03:20 05:58 p/km Normál futás 24:00 Jógázás |
26
27:00 Jógázás |
27
13 km
1:24:01 06:28 p/km Normál futás 30:00 Jógázás |
52. hét
3:57:00
41.3 km
4:19:53 |
28
45:00 Jógázás |
29
23 km
3:11:23 08:19 p/km Terepfutás 48:00 Jógázás |
30
42:00 Jógázás |
31
25:00 Jógázás |
1
25:00 Jógázás |
2
29:00 Jógázás
5.32 km
32:26 06:06 p/km Normál futás |
3
26:00 Jógázás |
53. hét
4:00:00
28.32 km
3:43:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 189.47 km | 22:42:22 |
23.01 km |
3:36:00 |
Jóga
|
24 | - | 15:32:00 |
- | 1:20:00 |
Egyéb
|
2 | - | 1:21:00 |
- | 0:45:00 |
Összesen | 41 | 189.47 km | 39:35:22 |
23.01 km | 3:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 2077.36 km | 241:28:50 |
37.89 km |
5:27:17 |
Jóga
|
231 | - | 216:44:00 |
- | 3:00:00 |
Extrém sport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Vizisport
|
1 | 20 km | 5:00:00 |
20 km |
5:00:00 |
Egyéb
|
37 | - | 24:26:57 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 445 | 2097.36 km | 489:09:47 |
37.890 km | 5:27:17 |