HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
12 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás
10 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás 24:20 Edzés |
1
0.23 km
02:07 09:12 p/km Normál futás
11.04 km
1:32:22 08:22 p/km Normál futás
11.04 km
1:32:22 08:22 p/km Normál futás 20:13 Edzés
14.03 km
1:47:16 07:39 p/km Normál futás |
2
10.03 km
1:08:43 06:51 p/km Normál futás
10.03 km
1:08:48 06:52 p/km Normál futás |
3
30:21 Edzés
9.05 km
1:13:35 08:08 p/km Normál futás
12.08 km
1:33:10 07:43 p/km Normál futás |
4
20:05 Edzés
10.03 km
1:07:42 06:45 p/km Normál futás
10.03 km
1:13:35 07:20 p/km Normál futás |
5
7 km
48:00 06:51 p/km Normál futás 20:14 Edzés
10.02 km
1:18:33 07:50 p/km Normál futás |
6
45.03 km
5:24:24 07:12 p/km Normál futás |
49. hét
181.64 km
22:11:37
1:55:13
|
7
10 km
1:13:00 07:18 p/km Normál futás
10 km
1:06:00 06:36 p/km Normál futás 34:39 Edzés |
8
15.05 km
1:42:50 06:50 p/km Normál futás
10.02 km
1:13:23 07:19 p/km Normál futás |
9
1:01:16 Edzés
15.02 km
1:56:20 07:45 p/km Normál futás
7 km
46:00 06:34 p/km Normál futás |
10
25.04 km
2:41:09 06:26 p/km Normál futás |
11
10.05 km
1:16:45 07:38 p/km Normál futás
13.16 km
1:38:55 07:31 p/km Normál futás |
12
20.07 km
2:31:14 07:32 p/km Normál futás |
13
15.05 km
1:50:35 07:21 p/km Normál futás 15:11 Edzés
15.02 km
1:44:54 06:59 p/km Normál futás |
50. hét
165.48 km
19:41:05
1.16 km
1:51:06 |
14
13 km
1:22:00 06:18 p/km Normál futás 22:41 Edzés
12 km
1:19:00 06:35 p/km Normál futás |
15
15.09 km
1:45:29 06:59 p/km Normál futás
15.04 km
1:48:36 07:13 p/km Normál futás |
16
1:03:08 Edzés
7 km
49:00 07:00 p/km Normál futás
15.04 km
1:52:47 07:30 p/km Normál futás |
17
32:17 Edzés
25.02 km
2:48:41 06:45 p/km Normál futás |
18
15.04 km
1:49:44 07:18 p/km Normál futás
8.03 km
58:47 07:19 p/km Normál futás |
19
46.05 km
4:43:55 06:10 p/km Normál futás
46.05 km
4:43:55 06:10 p/km Normál futás |
20
23.64 km
3:25:13 08:41 p/km Normál futás 30:13 Edzés |
51. hét
241 km
27:27:07
2:28:19
|
21
40:56 Edzés
1.03 km
14:06 13:41 p/km Séta |
22
15.01 km
1:51:34 07:26 p/km Normál futás
15.01 km
1:51:34 07:26 p/km Normál futás
10.07 km
1:21:20 08:05 p/km Normál futás |
23
15.15 km
1:49:06 07:12 p/km Normál futás
10.01 km
1:21:48 08:10 p/km Normál futás
1.07 km
12:57 12:06 p/km Séta
15 km
1:42:00 06:48 p/km Normál futás |
24
20.03 km
2:29:37 07:28 p/km Normál futás |
25
13.03 km
1:47:53 08:17 p/km Normál futás
13.03 km
1:47:53 08:17 p/km Normál futás
12.01 km
1:31:11 07:36 p/km Normál futás |
26
15.03 km
2:00:05 07:59 p/km Normál futás 30:22 Edzés 30:22 Edzés
8.03 km
1:10:11 08:44 p/km Normál futás |
27
32:27 Edzés
25.19 km
2:38:46 06:18 p/km Normál futás |
52. hét
2:14:07
2.1 km
0:27:03
186.6 km
23:22:58 |
28
30:18 Edzés
20.02 km
2:17:22 06:52 p/km Normál futás |
29
7 km
43:00 06:09 p/km Normál futás
25.41 km
3:48:11 08:59 p/km Normál futás |
30
9 km
59:00 06:33 p/km Normál futás 28:19 Edzés
15.38 km
1:51:21 07:14 p/km Normál futás |
31
3.85 km
40:16 10:28 p/km Séta
3.85 km
40:16 10:28 p/km Séta
30.05 km
3:34:56 07:09 p/km Normál futás
4 km
45:49 11:27 p/km Séta |
1
7 km
46:00 06:34 p/km Normál futás
21.21 km
2:45:04 07:47 p/km Normál futás |
2
32.19 km
6:26:49 12:01 p/km Normál futás 22:34 Edzés
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
3
1:13:56 Edzés
10.03 km
1:09:13 06:54 p/km Normál futás
15.1 km
1:38:00 06:29 p/km Normál futás |
53. hét
2.9 km
2:35:07
202.39 km
27:03:56
11.7 km
2:06:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 859.58 km | 103:35:37 |
46.05 km |
5:24:24 |
Túra
|
5 | 13.8 km | 2:33:24 |
4 km |
0:45:49 |
Egyéb
|
17 | - | 9:03:02 |
- | 1:03:08 |
Összesen | 78 | 874.54 km | 115:12:03 |
46.05 km | 5:24:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
754 | 9524 km | 1153:59:20 |
224.55 km |
38:00:00 |
Bringázás
|
1 | 29.09 km | 1:34:46 |
29.09 km |
1:34:46 |
Túra
|
16 | 25.25 km | 4:54:21 |
4 km |
0:45:49 |
Egyéb
|
88 | - | 52:24:46 |
- | 4:08:34 |
Összesen | 859 | 9764.6 km | 1212:53:13 |
224.550 km | 38:00:00 |