Edzéseim - 2021 - Edzésonline

jocccc edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Gyorsúszás	3 Futás 5 km 24:56 04:59 p/km Normál futás Erősport 10 kg 10:00 Erősítés	4 Bringázás 34.6 km 1:14:30 02:09 p/km Normál tekerés	5	6 Túra 11 km 3:20:00 18:11 p/km Hegyi túra	7 Futás 13.1 km 1:02:03 04:44 p/km Normál futás	5. hét 1 Úszás 2.8 km 1:10:00 2 futás 18.1 km 1:26:59 1 erősport 10 kg 0:10:00 1 bringázás 34.6 km 1:14:30 1 túra 11 km 3:20:00
8	9 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	10 Futás 8 km 38:12 04:47 p/km Normál futás Erősport 10 kg 10:00 Erősítés	11	12 Futás 8 km 39:44 04:58 p/km Normál futás	13 Futás 11.2 km 54:27 04:52 p/km Normál futás	14 Túra 9.3 km 2:38:00 16:59 p/km Hegyi túra Futás 12.2 km 1:14:11 06:05 p/km Terepfutás	6. hét 1 Úszás 2.2 km 1:00:00 4 futás 39.4 km 3:26:34 1 erősport 10 kg 0:10:00 1 túra 9.3 km 2:38:00
15	16 Úszás 3 km 55:00 18:20 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 38:19 04:47 p/km Normál futás	17	18	19 Futás 7.6 km 33:45 04:26 p/km Normál futás	20 Túra 15.8 km 3:40:00 13:55 p/km Hegyi túra	21 Túra 13.5 km 3:43:00 16:31 p/km Hegyi túra	7. hét 1 Úszás 3 km 0:55:00 2 futás 15.6 km 1:12:04 2 túra 29.3 km 7:23:00
22 Bringázás 39.5 km 1:24:49 02:09 p/km Normál tekerés	23	24 Futás 13.2 km 1:02:46 04:45 p/km Normál futás	25	26 Bringázás 41.2 km 1:25:17 02:04 p/km Normál tekerés	27 Túra 19.6 km 5:30:00 16:50 p/km Hegyi túra	28 Futás 9.6 km 45:13 04:43 p/km Terepfutás	8. hét 2 bringázás 80.7 km 2:50:06 2 futás 22.8 km 1:47:59 1 túra 19.6 km 5:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	95.9 km	7:53:36	13.2 km	1:14:11
Úszás	3	8 km	3:05:00	3 km	1:10:00
Bringázás	3	115.3 km	4:04:36	41.2 km	1:25:17
Túra	5	69.2 km	18:51:00	19.6 km	5:30:00
Erősport	2	20 kg	0:20:00	10 kg	0:10:00
Összesen	23	288.4 km 20 kg	34:14:12	41.2 km 10 kg	5:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	626.3 km	51:32:21	17.2 km	1:27:15
Úszás	78	216 km	72:32:27	8 km	2:12:00
Bringázás	48	2572.5 km	89:10:49	100.1 km	3:50:56
Túra	37	294.9 km	73:39:00	21.2 km	5:30:00
Erősport	9	90 kg	2:00:00	10 kg	0:20:00
Összesen	244	3709.7 km 90 kg	288:54:37	100.100 km 10.0 kg	5:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés