HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30 km
2:30:00 05:00 p/km Normál tekerés
45 kg
1:00:00 Crossfit |
28
20 kg
1:00:00 Crossfit |
29
30 km
2:30:00 05:00 p/km Normál tekerés |
30
45 km
3:30:00 04:40 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
35 kg
1:00:00 Crossfit |
31. hét
105 km
8:30:00
100 kg
3:00:00 |
3
35 kg
1:00:00 Crossfit |
4
16 kg
1:00:00 Crossfit |
5
25 kg
1:00:00 Crossfit |
6
|
7
45 kg
1:00:00 Crossfit |
8
|
9
45 kg
1:00:00 Crossfit |
32. hét
166 kg
5:00:00 |
10
40 kg
1:00:00 Crossfit |
11
50 kg
1:00:00 Crossfit |
12
25 kg
1:00:00 Crossfit |
13
|
14
35 kg
1:00:00 Crossfit |
15
|
16
|
33. hét
150 kg
4:00:00 |
17
45 kg
1:00:00 Crossfit |
18
|
19
25 kg
1:00:00 Crossfit |
20
|
21
25 kg
1:00:00 Crossfit |
22
|
23
25 kg
1:00:00 Crossfit |
34. hét
120 kg
4:00:00 |
24
25 kg
1:00:00 Crossfit |
25
18 km
1:00:00 03:20 p/km Normál tekerés |
26
25 kg
1:00:00 Crossfit |
27
18 km
1:00:00 03:20 p/km Normál tekerés |
28
40 kg
1:00:00 Crossfit |
29
|
30
40 kg
1:00:00 Crossfit |
35. hét
130 kg
4:00:00
36 km
2:00:00 |
31
40 kg
1:00:00 Crossfit |
1
|
2
40 kg
1:00:00 Crossfit |
3
|
4
|
5
40 kg
2:00:00 Crossfit |
6
|
36. hét
120 kg
4:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 36 km | 2:00:00 |
18 km |
1:00:00 |
Erősport
|
19 | 641 kg | 19:00:00 |
50 kg |
1:00:00 |
Összesen | 21 | 36 km
641 kg |
21:00:00 |
18 km
50 kg |
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 165.99 km | 15:45:11 |
8 km |
0:47:07 |
Bringázás
|
30 | 562 km | 33:30:18 |
45 km |
3:30:00 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
181 | 5528 kg | 180:39:29 |
55 kg |
2:00:00 |
Egyéb
|
9 | - | 6:10:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 251 | 727.99 km
5528 kg |
237:04:58 |
45.000 km
55.0 kg |
3:30:00 |