HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
0 kg
1:05:23 Súlyemelés |
27
10.4 km
1:09:54 06:43 p/km Normál futás |
28
0 kg
45:23 Súlyemelés |
29
|
30
|
1
6.53 km
45:32 06:58 p/km Normál futás
0 kg
1:00:41 Súlyemelés |
48. hét
2:51:27
16.93 km
1:55:26 |
2
|
3
10.11 km
1:10:24 06:58 p/km Normál futás |
4
|
5
13.24 km
1:13:03 05:31 p/km Normál futás
0 kg
58:22 Súlyemelés |
6
0 kg
1:09:59 Súlyemelés |
7
11.23 km
1:15:23 06:43 p/km Normál futás |
8
12.52 km
1:13:12 05:51 p/km Normál futás
0 kg
1:11:54 Súlyemelés |
49. hét
47.1 km
4:52:02
3:20:15
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
|
16
|
17
9.37 km
53:06 05:40 p/km Normál futás
0 kg
1:24:02 Súlyemelés |
18
|
19
3.61 km
31:41 08:47 p/km Normál futás
0 kg
31:41 Súlyemelés |
20
|
21
|
22
12.78 km
1:26:43 06:47 p/km Normál futás |
51. hét
25.76 km
2:51:30
3.61 km
1:55:43 |
23
0 kg
1:20:57 Súlyemelés |
24
|
25
|
26
0 km
49:40 00:00 p/km Vegyes úszás |
27
5.44 km
35:00 06:26 p/km Normál futás
0 kg
1:09:24 Súlyemelés |
28
|
29
9.51 km
55:51 05:52 p/km Normál futás
0 kg
1:17:30 Súlyemelés
2.04 km
20:31 10:03 p/km Sífutás |
52. hét
3:47:51
0:49:40
14.95 km
1:30:51
2.04 km
0:20:31 |
30
18.48 km
1:51:37 06:02 p/km Normál futás |
31
|
1
10.13 km
54:30 05:23 p/km Normál futás
10.39 km
57:41 05:33 p/km Normál futás
4.9 km
1:22:21 16:48 p/km Hegyi túra |
2
2.65 km
31:35 11:55 p/km Sífutás |
3
14.06 km
1:21:02 05:46 p/km Normál futás
0 kg
1:18:48 Súlyemelés
2.81 km
28:27 10:07 p/km Sífutás |
4
10.5 km
1:00:17 05:44 p/km Normál futás
10.5 km
1:00:01 05:43 p/km Normál futás |
5
14.47 km
1:44:51 07:15 p/km Sífutás |
1. hét
74.06 km
7:05:08
4.9 km
1:22:21
19.93 km
2:44:53
1:18:48
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 112.82 km | 11:51:32 |
18.48 km |
1:51:37 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:49:40 |
0 km |
0:49:40 |
Téli sport
|
1 | 2.04 km | 0:20:31 |
2.04 km |
0:20:31 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 10:04:30 |
0 kg |
1:24:02 |
Összesen | 22 | 118.47 km | 23:06:13 |
18.48 km | 1:51:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
219 | 2686.51 km | 263:53:52 |
42.68 km |
4:31:46 |
Úszás
|
2 | 0 km | 1:22:53 |
0 km |
0:49:40 |
Bringázás
|
3 | 57.7 km | 4:23:02 |
20.61 km |
1:43:36 |
Túra
|
5 | 31.06 km | 9:33:56 |
8.74 km |
2:20:04 |
Téli sport
|
6 | 72.18 km | 7:51:51 |
22.03 km |
2:08:12 |
Erősport
|
35 | 0 kg | 38:22:55 |
0 kg |
1:49:14 |
Egyéb
|
8 | - | 5:29:26 |
- | 1:52:23 |
Összesen | 278 | 2874.12 km | 330:57:55 |
42.680 km | 4:31:46 |