HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
1.59 km
17:05 10:45 p/km Normál futás
1 km
41:37 41:37 p/km Vegyes úszás |
28
31.86 km
5:16:05 09:55 p/km Normál futás |
29
|
30
5.65 km
40:00 07:05 p/km Normál futás |
31
8 km
55:49 06:59 p/km Normál futás |
1
10 km
1:09:57 07:00 p/km Résztáv |
35. hét
57.1 km
8:18:56
1 km
0:41:37 |
2
3.29 km
11:35 03:31 p/km Normál tekerés
3.41 km
12:33 03:41 p/km Normál tekerés
11.55 km
1:19:09 06:51 p/km Normál tekerés |
3
3.26 km
12:41 03:53 p/km Normál tekerés 30:18 Jógázás
3.12 km
13:06 04:12 p/km Normál tekerés
6.07 km
45:04 07:25 p/km Normál futás |
4
3.28 km
11:32 03:31 p/km Normál tekerés
3.38 km
12:08 03:35 p/km Normál tekerés |
5
3.27 km
11:37 03:33 p/km Normál tekerés
3.35 km
12:52 03:50 p/km Normál tekerés
9.8 km
1:11:36 07:18 p/km Normál futás |
6
3.27 km
12:17 03:45 p/km Normál tekerés
3.38 km
12:54 03:49 p/km Normál tekerés |
7
9.87 km
1:18:19 07:56 p/km Normál futás |
8
15.01 km
1:52:58 07:32 p/km Normál futás |
36. hét
44.56 km
3:22:24
0:30:18
40.75 km
5:07:57 |
9
3.26 km
12:56 03:58 p/km Normál tekerés
3.36 km
13:34 04:02 p/km Normál tekerés
0.9 km
36:31 40:34 p/km Vegyes úszás |
10
3.21 km
12:06 03:46 p/km Normál tekerés
3.38 km
12:34 03:43 p/km Normál tekerés |
11
7.13 km
52:25 07:21 p/km Normál futás
3.48 km
13:10 03:47 p/km Normál tekerés
3.27 km
12:43 03:53 p/km Normál tekerés |
12
3.04 km
10:39 03:30 p/km Normál tekerés
3.37 km
12:30 03:43 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:11:44 07:10 p/km Normál futás |
13
3.14 km
11:41 03:43 p/km Normál tekerés
3.35 km
12:24 03:42 p/km Normál tekerés |
14
31.69 km
6:04:51 11:31 p/km Hegyi túra
31.68 km
6:44:00 12:45 p/km Terepfutás |
15
12.75 km
1:36:34 07:34 p/km Normál futás |
37. hét
32.86 km
2:04:17
0.9 km
0:36:31
61.57 km
10:24:43
31.69 km
6:04:51 |
16
3.29 km
11:50 03:36 p/km Normál tekerés
3.34 km
12:20 03:42 p/km Normál tekerés |
17
3.29 km
11:42 03:33 p/km Normál tekerés
3.35 km
13:13 03:57 p/km Normál tekerés |
18
3.26 km
12:40 03:53 p/km Normál tekerés
3.38 km
12:32 03:42 p/km Normál tekerés
12.02 km
1:24:41 07:03 p/km Normál futás |
19
5.92 km
15:46 02:40 p/km Normál tekerés
3.3 km
11:51 03:35 p/km Normál tekerés
3.37 km
13:06 03:53 p/km Normál tekerés |
20
|
21
20.8 km
2:21:11 06:47 p/km Normál futás |
22
5.76 km
40:03 06:57 p/km Normál futás |
38. hét
32.5 km
1:55:00
38.58 km
4:25:55 |
23
3.28 km
12:09 03:42 p/km Normál tekerés
3.35 km
12:28 03:43 p/km Normál tekerés |
24
7.21 km
51:20 07:07 p/km Normál futás
3.31 km
12:02 03:38 p/km Normál tekerés
3.23 km
12:56 04:00 p/km Normál tekerés |
25
3.31 km
12:33 03:47 p/km Normál tekerés
3.38 km
13:01 03:51 p/km Normál tekerés
12.06 km
1:23:17 06:54 p/km Normál futás |
26
3.3 km
11:33 03:30 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
42.35 km
5:10:51 07:20 p/km Normál futás |
39. hét
23.16 km
1:26:42
61.62 km
7:25:28 |
30
|
1
3.24 km
12:03 03:43 p/km Normál tekerés
3.28 km
12:33 03:50 p/km Normál tekerés |
2
8.49 km
59:25 07:00 p/km Normál futás
3.28 km
11:40 03:33 p/km Normál tekerés
3.36 km
12:38 03:46 p/km Normál tekerés |
3
3.3 km
11:55 03:37 p/km Normál tekerés
3.44 km
12:19 03:35 p/km Normál tekerés |
4
3.29 km
11:58 03:38 p/km Normál tekerés
3.34 km
12:12 03:39 p/km Normál tekerés
7.49 km
53:04 07:05 p/km Normál futás |
5
|
6
17.27 km
2:04:28 07:12 p/km Normál futás |
40. hét
26.53 km
1:37:18
33.25 km
3:56:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 212.52 km | 28:34:00 |
42.35 km |
6:44:00 |
Úszás
|
1 | 0.9 km | 0:36:31 |
0.9 km |
0:36:31 |
Bringázás
|
37 | 133.08 km | 8:48:23 |
11.55 km |
1:19:09 |
Túra
|
1 | 31.69 km | 6:04:51 |
31.69 km |
6:04:51 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:18 |
- | 0:30:18 |
Összesen | 55 | 378.19 km | 44:34:03 |
42.35 km | 6:44:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 1895.32 km | 245:29:29 |
76 km |
14:38:00 |
Úszás
|
5 | 3.9 km | 2:49:16 |
1 km |
0:41:37 |
Bringázás
|
240 | 1341.65 km | 82:47:38 |
97.14 km |
5:24:04 |
Túra
|
5 | 226.65 km | 44:35:44 |
76.19 km |
14:01:01 |
Jóga
|
8 | - | 3:43:34 |
- | 0:57:21 |
Vizisport
|
1 | 9.12 km | 1:07:39 |
9.12 km |
1:07:39 |
Egyéb
|
11 | - | 6:12:56 |
- | 0:52:23 |
Összesen | 423 | 3520.6 km | 386:46:16 |
97.140 km | 14:38:00 |