horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1 kg
1:00:00 Testépítés |
27
1 kg
1:10:00 Testépítés |
28
|
29
5 km
32:13 06:27 p/km Normál futás |
30
1 kg
1:10:00 Testépítés |
31
|
1
1 kg
1:45:00 Testépítés |
35. hét
4 kg
5:05:00
5 km
0:32:13 |
|
2
3.8 km
23:35 06:12 p/km Normál futás
6.2 km
40:46 06:35 p/km Normál futás |
3
1 kg
1:00:00 Testépítés |
4
|
5
|
6
1:00:00 Foci |
7
1 kg
1:10:00 Testépítés |
8
10 km
1:08:53 06:53 p/km Normál futás |
36. hét
20 km
2:13:14
2 kg
2:10:00
1:00:00
|
|
9
1 kg
1:15:00 Testépítés |
10
10 km
1:09:57 07:00 p/km Normál futás |
11
|
12
1 kg
1:15:00 Testépítés |
13
1 kg
1:00:00 Testépítés 1:00:00 Foci |
14
|
15
11 km
1:15:42 06:53 p/km Normál futás |
37. hét
3 kg
3:30:00
21 km
2:25:39
1:00:00
|
|
16
1 kg
1:20:00 Testépítés |
17
|
18
|
19
7 km
47:11 06:44 p/km Normál futás |
20
1 kg
1:00:00 Testépítés |
21
|
22
14 km
1:36:50 06:55 p/km Hosszú futás |
38. hét
2 kg
2:20:00
21 km
2:24:01 |
|
23
|
24
1 kg
1:20:00 Testépítés |
25
|
26
11 km
1:12:15 06:34 p/km Hosszú futás |
27
1:00:00 Foci |
28
|
29
1 kg
1:20:00 Testépítés |
39. hét
2 kg
2:40:00
11 km
1:12:15
1:00:00
|
|
30
|
1
1 kg
1:15:00 Testépítés |
2
10 km
1:07:52 06:47 p/km Normál futás |
3
|
4
1 kg
50:00 Testépítés 1:00:00 Foci |
5
|
6
|
40. hét
2 kg
2:05:00
10 km
1:07:52
1:00:00
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 73 km | 8:15:09 |
14 km |
1:36:50 |
|
Csapatsport
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
10 | 10 kg | 12:25:00 |
1 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 21 | 73 km
10 kg |
23:40:09 |
14 km
1 kg |
1:45:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 817.4 km | 92:15:12 |
17.5 km |
1:57:28 |
|
Úszás
|
2 | 1.32 km | 0:00:00 |
0.66 km |
0:00:00 |
|
Csapatsport
|
29 | - | 30:15:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
91 | 91 kg | 93:30:00 |
1 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 234 | 818.72 km
91 kg |
216:00:12 |
17.500 km
1.0 kg |
1:57:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
