horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
1:10:00 Testépítés |
2
|
3
1 kg
1:00:00 Testépítés |
4
1 kg
1:30:00 Testépítés |
5
1:30:00 Foci |
6
|
7
10.5 km
1:11:18 06:47 p/km Hosszú futás
1 kg
1:20:00 Testépítés |
27. hét
13.5 km
1:29:18
4 kg
5:00:00
1:30:00
|
|
8
1 kg
1:00:00 Testépítés |
9
7 km
46:56 06:42 p/km Normál futás |
10
1 kg
1:00:00 Testépítés |
11
|
12
1 kg
1:15:00 Testépítés |
13
|
14
13 km
1:21:55 06:18 p/km Hosszú futás |
28. hét
3 kg
3:15:00
20 km
2:08:51 |
|
15
1 kg
1:15:00 Testépítés |
16
7 km
45:19 06:28 p/km Normál futás |
17
|
18
1 kg
1:00:00 Testépítés |
19
1 kg
1:00:00 Testépítés |
20
|
21
|
29. hét
3 kg
3:15:00
7 km
0:45:19 |
|
22
1 kg
1:30:00 Testépítés |
23
|
24
1 kg
1:40:00 Testépítés |
25
|
26
1:00:00 Foci |
27
|
28
|
30. hét
2 kg
3:10:00
1:00:00
|
|
29
1 kg
1:15:00 Testépítés |
30
8 km
53:18 06:40 p/km Normál futás |
31
1 kg
1:30:00 Testépítés |
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
2 kg
2:45:00
8 km
0:53:18 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 48.5 km | 5:16:46 |
13 km |
1:21:55 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 2:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
14 | 14 kg | 17:25:00 |
1 kg |
1:40:00 |
| Összesen | 22 | 48.5 km
14 kg |
25:11:46 |
13 km
1 kg |
1:40:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 817.4 km | 92:15:12 |
17.5 km |
1:57:28 |
|
Úszás
|
2 | 1.32 km | 0:00:00 |
0.66 km |
0:00:00 |
|
Csapatsport
|
29 | - | 30:15:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
91 | 91 kg | 93:30:00 |
1 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 234 | 818.72 km
91 kg |
216:00:12 |
17.500 km
1.0 kg |
1:57:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
