horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
7 km
47:05 06:44 p/km Normál futás |
4
|
5
1:00:00 Foci |
6
12 km
1:22:35 06:53 p/km Hosszú futás |
7
|
14. hét
19 km
2:09:40
1:00:00
|
|
8
9 km
1:02:08 06:54 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
12 km
1:22:05 06:50 p/km Hosszú futás |
15. hét
21 km
2:24:13 |
|
15
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
1:30:00 Testépítés |
16
|
17
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
50:00 Testépítés |
18
12 km
1:30:17 07:31 p/km Hosszú futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
18 km
2:06:17
2 kg
2:20:00 |
|
22
|
23
|
24
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
35:00 Testépítés |
25
|
26
7 km
50:03 07:09 p/km Normál futás |
27
|
28
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
35:00 Testépítés |
17. hét
13 km
1:26:03
2 kg
1:10:00 |
|
29
|
30
|
1
12 km
1:23:08 06:56 p/km Normál futás |
2
|
3
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás
1 kg
1:00:00 Testépítés |
4
|
5
|
18. hét
15 km
1:41:08
1 kg
1:00:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 71 km | 8:06:13 |
12 km |
1:30:17 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 3:30:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 15 | 71 km
4 kg |
12:36:13 |
12 km
1 kg |
1:30:17 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 817.4 km | 92:15:12 |
17.5 km |
1:57:28 |
|
Úszás
|
2 | 1.32 km | 0:00:00 |
0.66 km |
0:00:00 |
|
Csapatsport
|
29 | - | 30:15:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
91 | 91 kg | 93:30:00 |
1 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 234 | 818.72 km
91 kg |
216:00:12 |
17.500 km
1.0 kg |
1:57:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
