horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
30:00 Testépítés |
29
1 kg
45:00 Testépítés |
30
|
31
10.5 km
1:10:48 06:45 p/km Hosszú futás |
1
1 kg
1:20:00 Testépítés |
2
|
3
1 kg
1:30:00 Testépítés |
44. hét
4 kg
4:05:00
10.5 km
1:10:48 |
|
4
|
5
3.8 km
22:28 05:55 p/km Normál futás
7 km
45:45 06:32 p/km Normál futás |
6
3.8 km
22:46 05:59 p/km Normál futás
5 km
34:32 06:54 p/km Normál futás |
7
|
8
1:00:00 Foci |
9
1 kg
1:00:00 Testépítés |
10
|
45. hét
19.6 km
2:05:31
1:00:00
1 kg
1:00:00 |
|
11
1 kg
50:00 Testépítés |
12
6.5 km
44:12 06:48 p/km Normál futás |
13
7 km
54:07 07:44 p/km Laza futás
1 kg
1:20:00 Testépítés |
14
|
15
1 kg
1:00:00 Testépítés |
16
10 km
1:11:46 07:11 p/km Hosszú futás |
17
|
46. hét
3 kg
3:10:00
23.5 km
2:50:05 |
|
18
1 kg
1:00:00 Testépítés |
19
7 km
46:27 06:38 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
1 kg
50:00 Testépítés |
23
|
24
1 kg
1:20:00 Testépítés |
47. hét
3 kg
3:10:00
7 km
0:46:27 |
|
25
3.8 km
21:17 05:36 p/km Tempó futás
7 km
47:00 06:43 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
|
29
1 kg
1:10:00 Testépítés 1:00:00 Foci |
30
|
1
7 km
51:22 07:20 p/km Laza futás |
48. hét
17.8 km
1:59:39
1 kg
1:10:00
1:00:00
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 60.9 km | 6:50:20 |
10 km |
1:11:46 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
10 | 10 kg | 11:20:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 22 | 60.9 km
10 kg |
20:10:20 |
10 km
1 kg |
1:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 817.4 km | 92:15:12 |
17.5 km |
1:57:28 |
|
Úszás
|
2 | 1.32 km | 0:00:00 |
0.66 km |
0:00:00 |
|
Csapatsport
|
29 | - | 30:15:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
91 | 91 kg | 93:30:00 |
1 kg |
1:45:00 |
| Összesen | 234 | 818.72 km
91 kg |
216:00:12 |
17.500 km
1.0 kg |
1:57:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
