Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 november

2021 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 25 km 2:25:00 05:48 p/km Hosszú futás	1	2 Futás 14 km 1:21:00 05:47 p/km Normál futás	3	4 Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Laza futás	5 Futás 25 km 2:21:00 05:38 p/km Hosszú futás	6	49. hét 4 futás 68 km 6:31:00
7 Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Normál futás	8	9 Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Normál futás	10 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	11 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Laza futás	12 Futás 21 km 2:01:00 05:46 p/km Hosszú futás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	13	50. hét 5 futás 67 km 6:22:00 1 bringázás 10 km 0:30:00
14	15 Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Laza futás	16	17 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés Futás 21 km 2:01:00 05:46 p/km Hosszú futás	18 Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Laza futás	19	20	51. hét 3 futás 38 km 3:41:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
21 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Normál futás	22 Futás 3.8 km 23:00 06:03 p/km Laza futás	23 Futás 21 km 2:00:00 05:43 p/km Hosszú futás	24	25	26 Futás 5 km 26:00 05:12 p/km Iramjáték	27	52. hét 4 futás 39.8 km 3:47:00
28 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	29	30	31	1 Futás 19 km 1:49:00 05:44 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 60 km 2:50:00 02:50 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	53. hét 3 futás 31 km 2:59:00 1 bringázás 60 km 2:50:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	193.8 km	18:31:00	25 km	2:21:00
Bringázás	2	30 km	1:30:00	20 km	1:00:00
Összesen	18	223.8 km	20:01:00	25 km	2:21:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés