Edzéseim - 2019 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Vegyes úszás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	31 Futás 20 km 1:51:00 05:33 p/km Hosszú futás	1 Futás 24 km 2:21:00 05:53 p/km Hosszú futás	2	3	44. hét 1 Úszás 2.1 km 0:50:00 1 bringázás 10 km 0:30:00 3 futás 54 km 5:16:00
4 Csapatsport 1:20:00 Foci	5	6 Futás 20 km 1:50:00 05:30 p/km Hosszú futás	7 Úszás 5 km 2:10:00 26:00 p/km Vegyes úszás	8 Csapatsport 1:20:00 Foci	9 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	10	45. hét 2 csapatsport 2:40:00 1 futás 20 km 1:50:00 1 Úszás 5 km 2:10:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
11 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Normál futás Csapatsport 1:20:00 Foci	12	13 Futás 26 km 2:35:00 05:58 p/km Hosszú futás	14	15 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	16 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás	17 Úszás 3 km 1:08:00 22:40 p/km Gyorsúszás	46. hét 4 futás 57 km 5:44:00 1 csapatsport 1:20:00 1 Úszás 3 km 1:08:00
18 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	19	20 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	21 Futás 24 km 2:15:00 05:38 p/km Hosszú futás	22	23 Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Normál futás	24	47. hét 1 bringázás 20 km 1:00:00 3 futás 46 km 4:21:00
25	26 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	27	28	29 Futás 23 km 2:12:00 05:44 p/km Hosszú futás	30	1	48. hét 1 bringázás 40 km 2:00:00 1 futás 23 km 2:12:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	170 km	16:28:00	26 km	2:35:00
Úszás	2	8 km	3:18:00	5 km	2:10:00
Bringázás	3	80 km	4:00:00	40 km	2:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Összesen	18	258 km	27:46:00	40 km	2:35:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	142	2025 km	191:58:44	42.2 km	4:38:30
Úszás	28	72 km	31:57:00	5 km	2:30:00
Bringázás	58	3266.4 km	152:53:00	173 km	8:00:00
Csapatsport	38	-	49:35:00	-	1:30:00
Erősport	4	3800 kg	3:40:00	1000 kg	1:00:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	271	5379.4 km 3800 kg	433:35:44	173.000 km 1000.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés