Edzéseim - 2020 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 november

2021 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 5.97 km 1:18:00 13:04 p/km Séta	1 Futás 3.09 km 20:20 06:35 p/km Laza futás Túra 4.33 km 56:00 12:56 p/km Séta	2 Túra 7.12 km 1:28:00 12:22 p/km Séta Erősport 12 kg 30:00 CrossTraining	3 Túra 5.21 km 1:01:00 11:42 p/km Séta Erősport 12 kg 21:00 CrossTraining	4 Futás 3.66 km 23:55 06:32 p/km Normál futás	5 Bringázás 50.96 km 2:41:32 03:10 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 57.61 km 2:52:48 03:00 p/km Állóképesség javítás	49. hét 4 túra 22.63 km 4:43:00 2 futás 6.75 km 0:44:15 2 erősport 24 kg 0:51:00 2 bringázás 108.57 km 5:34:20
7 Túra 6.16 km 1:12:00 11:41 p/km Séta	8 Futás 3.28 km 20:37 06:17 p/km Tempó futás Túra 7.03 km 1:21:00 11:31 p/km Séta	9 Túra 6.07 km 1:40:00 16:28 p/km Séta	10 Futás 2.95 km 22:27 07:37 p/km Kocogás	11 Túra 19.47 km 4:06:00 12:38 p/km Séta	12 Túra 5.06 km 1:32:00 18:11 p/km Hegyi túra	13 Túra 8.35 km 1:50:00 13:10 p/km Séta	50. hét 6 túra 52.14 km 11:41:00 2 futás 6.23 km 0:43:04
14 Túra 6.97 km 1:23:00 11:54 p/km Séta	15 Túra 9.47 km 1:56:00 12:15 p/km Séta	16 Túra 9.36 km 1:56:00 12:24 p/km Séta	17 Túra 7.34 km 1:31:00 12:24 p/km Séta	18	19 Túra 8.27 km 1:41:00 12:13 p/km Séta	20	51. hét 5 túra 41.41 km 8:27:00
21 Túra 5.83 km 1:25:00 14:35 p/km Hegyi túra	22 Túra 13.03 km 2:26:00 11:12 p/km Séta	23 Túra 9.39 km 2:01:00 12:53 p/km Séta Erősport 12 kg 1:00:00 CrossTraining	24 Bringázás 33.42 km 1:47:52 03:14 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 2.46 km 16:10 06:34 p/km Kocogás Túra 6.63 km 1:20:00 12:04 p/km Séta	26 Túra 2.34 km 54:21 23:14 p/km Hegyi túra	27 Túra 1.3 km 25:36 19:42 p/km Séta Túra 1.3 km 19:00 14:37 p/km Séta	52. hét 7 túra 39.82 km 8:50:57 1 erősport 12 kg 1:00:00 1 bringázás 33.42 km 1:47:52 1 futás 2.46 km 0:16:10
28 Túra 5.14 km 54:35 10:37 p/km Séta Túra 5.83 km 1:05:55 11:18 p/km Séta	29 Túra 5.99 km 1:09:00 11:31 p/km Séta Túra 10.5 km 2:09:00 12:17 p/km Séta	30 Túra 3.3 km 39:00 11:49 p/km Séta Túra 8.18 km 1:37:00 11:51 p/km Séta	31	1 Túra 6.05 km 1:22:00 13:33 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 60.84 km 3:06:00 03:03 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 2.1 km 13:44 06:32 p/km Normál futás Futás 0.73 km 04:31 06:11 p/km Iramjáték Túra 2.38 km 29:27 12:22 p/km Séta	53. hét 8 túra 47.37 km 9:25:57 1 bringázás 60.84 km 3:06:00 2 futás 2.83 km 0:18:15

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	15.44 km	1:43:29	3.66 km	0:23:55
Bringázás	3	141.99 km	7:22:12	57.61 km	2:52:48
Túra	27	188.97 km	39:58:27	19.47 km	4:06:00
Erősport	3	36 kg	1:51:00	12 kg	1:00:00
Összesen	38	346.4 km 36 kg	50:55:08	57.61 km 12 kg	4:06:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	84.3 km	22:59:05	6.47 km	13:08:00
Úszás	1	0.6 km	0:25:00	0.6 km	0:25:00
Bringázás	40	1630.91 km	92:16:48	102.48 km	5:32:00
Túra	78	551.89 km	124:49:20	24.71 km	5:58:00
Jóga	16	-	26:15:00	-	3:00:00
Erősport	89	985 kg	81:41:00	15 kg	1:00:00
Egyéb	19	-	8:50:00	-	1:00:00
Összesen	269	2267.7 km 986 kg	357:16:13	102.480 km 15.0 kg	13:08:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés