hadzsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
12 km
57:50 04:49 p/km Futógépes futás |
4
|
5
17.3 km
1:20:00 04:37 p/km Futógépes futás |
1. hét
29.3 km
2:17:50 |
|
6
|
7
2.8 km
1:04:00 22:51 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
3 km
1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás |
11
|
12
12 km
57:40 04:48 p/km Futógépes futás |
2. hét
5.8 km
2:08:00
12 km
0:57:40 |
|
13
|
14
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
3 km
1:10:00 |
|
20
|
21
2.7 km
1:03:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
22
12.5 km
1:02:00 04:58 p/km Futógépes futás |
23
|
24
3 km
1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás |
25
|
26
17 km
1:21:17 04:47 p/km Futógépes futás |
4. hét
5.7 km
2:09:00
29.5 km
2:23:17 |
|
27
|
28
3.5 km
1:07:00 19:09 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
3.4 km
1:06:00 19:25 p/km Gyorsúszás |
31
|
1
|
2
|
5. hét
6.9 km
2:13:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 70.8 km | 5:38:47 |
17.3 km |
1:21:17 |
|
Úszás
|
7 | 21.4 km | 7:40:00 |
3.5 km |
1:10:00 |
| Összesen | 12 | 92.2 km | 13:18:47 |
17.3 km | 1:21:17 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 286.52 km | 24:03:19 |
18 km |
1:38:30 |
|
Úszás
|
22 | 65.75 km | 23:40:00 |
4 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
15 | 674.44 km | 22:28:47 |
92 km |
3:10:00 |
| Összesen | 59 | 1026.71 km | 70:12:06 |
92.000 km | 3:10:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
