HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7 km
44:28 06:21 p/km Normál futás |
2
5 km
34:30 06:54 p/km Laza futás |
3
|
4
7 km
44:07 06:18 p/km Normál futás |
5
5 km
31:53 06:23 p/km Normál futás |
6
5 km
32:19 06:28 p/km Normál futás |
7
7 km
47:46 06:49 p/km Normál futás |
5. hét
36 km
3:55:03 |
8
10 km
1:05:04 06:30 p/km Normál futás |
9
10 km
1:01:30 06:09 p/km Normál futás |
10
10 km
1:01:27 06:09 p/km Normál futás |
11
|
12
10 km
1:04:22 06:26 p/km Normál futás |
13
10 km
1:15:21 07:32 p/km Terepfutás |
14
47 km
5:02:12 06:26 p/km Hosszú futás |
6. hét
97 km
10:29:56 |
15
|
16
10 km
1:02:50 06:17 p/km Normál futás |
17
12 km
1:23:24 06:57 p/km Normál futás |
18
|
19
10 km
1:02:39 06:16 p/km Normál futás |
20
10 km
1:08:32 06:51 p/km Normál futás |
21
12 km
1:30:02 07:30 p/km Terepfutás |
7. hét
54 km
6:07:27 |
22
10 km
1:00:19 06:02 p/km Normál futás |
23
10 km
1:02:11 06:13 p/km Normál futás |
24
|
25
10 km
1:03:53 06:23 p/km Normál futás
7 km
48:33 06:56 p/km Normál futás |
26
10 km
1:02:57 06:18 p/km Normál futás |
27
|
28
|
8. hét
47 km
4:57:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 234 km | 25:30:19 |
47 km |
5:02:12 |
Összesen | 22 | 234 km | 25:30:19 |
47 km | 5:02:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 2361 km | 260:56:50 |
47 km |
5:02:12 |
Összesen | 198 | 2361 km | 260:56:50 |
47.000 km | 5:02:12 |