HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
19:56 Jógázás
3.06 km
39:43 12:59 p/km Séta
1.57 km
28:44 18:18 p/km Séta
1 km
14:24 14:24 p/km Séta
1.61 km
12:34 07:48 p/km Normál futás |
2
10:06 Jógázás
3.05 km
37:35 12:19 p/km Séta
3.05 km
37:35 12:19 p/km Séta
3.51 km
44:42 12:44 p/km Séta |
3
10:06 Jógázás
3.05 km
38:15 12:32 p/km Séta
1.51 km
36:17 24:02 p/km Séta
3.06 km
40:23 13:12 p/km Séta |
4
33:06 Jógázás
3.05 km
40:47 13:22 p/km Séta
3.05 km
38:37 12:40 p/km Séta
3.26 km
14:10 04:21 p/km Normál tekerés |
5
10:06 Jógázás
3.05 km
41:23 13:34 p/km Séta
3.01 km
24:15 08:03 p/km Normál futás |
6
10:04 Jógázás
3.01 km
43:27 14:26 p/km Séta
2.45 km
45:45 18:40 p/km Séta
11.47 km
1:03:05 05:30 p/km Normál tekerés |
7
10:04 Jógázás
3.52 km
50:06 14:14 p/km Séta
2 km
39:22 19:41 p/km Séta
3.06 km
50:49 16:36 p/km Séta |
14. hét
13.92 km
1:43:28
46.05 km
11:07:54
4.62 km
0:36:49
14.73 km
1:17:15 |
8
10:04 Jógázás
3.6 km
52:52 14:41 p/km Séta |
9
10:06 Jógázás
3.03 km
38:50 12:49 p/km Séta
2.99 km
23:13 07:46 p/km Normál futás |
10
10:12 Jógázás 02:02 Edzés
3.41 km
54:29 15:59 p/km Séta |
11
10:09 Jógázás
3.04 km
41:34 13:40 p/km Séta
3.06 km
43:57 14:22 p/km Séta
1.7 km
36:49 21:39 p/km Séta
2.65 km
12:12 04:36 p/km Normál tekerés |
12
3.09 km
42:38 13:48 p/km Séta
3.04 km
44:01 14:29 p/km Séta |
13
10:07 Jógázás
3 km
45:46 15:15 p/km Séta
1.83 km
33:58 18:34 p/km Séta |
14
10:18 Jógázás
3.22 km
42:58 13:21 p/km Séta
0.85 km
12:32 14:45 p/km Séta
0.8 km
12:27 15:34 p/km Séta
1.48 km
31:44 21:26 p/km Séta
1.17 km
07:59 06:49 p/km Normál futás
0.65 km
10:32 16:12 p/km Séta |
15. hét
1:00:56
35.8 km
9:05:07
4.16 km
0:31:12
0:02:02
2.65 km
0:12:12 |
15
10:06 Jógázás
3.05 km
40:52 13:24 p/km Séta
1.62 km
13:11 08:08 p/km Normál futás |
16
10:15 Jógázás 02:05 Edzés |
17
10:14 Jógázás 01:36 Edzés |
18
19:34 Jógázás
3.06 km
42:25 13:52 p/km Séta
3.22 km
25:11 07:49 p/km Normál futás
1.48 km
32:43 22:06 p/km Séta |
19
10:09 Jógázás
5.11 km
1:13:51 14:27 p/km Séta
1.61 km
11:02 06:51 p/km Normál futás 10:06 Jógázás |
20
10:07 Jógázás
3 km
44:38 14:53 p/km Séta
2.05 km
38:42 18:53 p/km Séta |
21
|
16. hét
4.66 km
1:20:31
17.75 km
4:33:11
6.45 km
0:49:24
0:03:41
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 15.23 km | 1:57:25 |
3.22 km |
0:25:11 |
Bringázás
|
3 | 17.38 km | 1:29:27 |
11.47 km |
1:03:05 |
Túra
|
38 | 99.6 km | 24:46:12 |
5.11 km |
1:13:51 |
Jóga
|
20 | - | 4:04:55 |
- | 0:33:06 |
Egyéb
|
3 | - | 0:05:43 |
- | 0:02:05 |
Összesen | 71 | 150.79 km | 32:23:42 |
13.92 km | 1:13:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 34.56 km | 4:27:09 |
3.25 km |
0:26:16 |
Bringázás
|
8 | 66.07 km | 4:33:26 |
20.05 km |
1:12:50 |
Túra
|
147 | 362.02 km | 87:51:21 |
5.95 km |
1:15:47 |
Jóga
|
122 | - | 40:14:39 |
- | 2:17:20 |
Egyéb
|
6 | - | 0:24:18 |
- | 0:13:25 |
Összesen | 300 | 685.92 km | 137:30:53 |
37.010 km | 2:17:20 |