HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
43.79 km
1:25:05 01:57 p/km Normál tekerés |
26
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
27
1:00:00 Gyurás |
28
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
29
60.83 km
2:14:49 02:13 p/km Normál tekerés |
1
8.54 km
43:00 05:02 p/km Normál futás |
9. hét
164.62 km
5:39:54
1:00:00
8.54 km
0:43:00 |
2
|
3
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
4
8.13 km
46:37 05:44 p/km Normál futás |
5
|
6
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
7
47.16 km
1:38:41 02:06 p/km Normál tekerés |
8
87.64 km
3:17:25 02:15 p/km Normál tekerés |
10. hét
194.8 km
6:56:06
8.13 km
0:46:37 |
9
|
10
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
11
8.24 km
46:52 05:41 p/km Normál futás |
12
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
13
|
14
42.61 km
1:30:49 02:08 p/km Normál tekerés |
15
111.62 km
3:56:58 02:07 p/km Normál tekerés |
11. hét
214.23 km
7:27:47
8.24 km
0:46:52 |
16
|
17
37.48 km
1:17:30 02:04 p/km Normál tekerés |
18
|
19
37.4 km
1:16:42 02:03 p/km Normál tekerés |
20
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
21
100.33 km
3:29:07 02:05 p/km Normál tekerés |
22
8.16 km
46:10 05:39 p/km Normál futás |
12. hét
205.21 km
7:03:19
8.16 km
0:46:10 |
23
|
24
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
25
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
26
|
27
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
28
8.27 km
42:26 05:08 p/km Normál futás |
29
89.97 km
3:13:53 02:09 p/km Normál tekerés |
13. hét
179.97 km
6:13:53
8.27 km
0:42:26 |
30
|
31
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
1
37.66 km
1:12:28 01:55 p/km Normál tekerés |
2
8.19 km
44:17 05:24 p/km Normál futás |
3
|
4
42.69 km
1:20:25 01:53 p/km Normál tekerés |
5
96.01 km
3:29:17 02:11 p/km Normál tekerés |
14. hét
206.36 km
7:02:10
8.19 km
0:44:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 41.34 km | 3:45:05 |
8.54 km |
0:46:52 |
Bringázás
|
17 | 824.21 km | 28:41:05 |
111.62 km |
3:56:58 |
Összesen | 22 | 865.55 km | 32:26:10 |
111.62 km | 3:56:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 290.49 km | 25:30:52 |
15.7 km |
1:26:52 |
Bringázás
|
183 | 11146.1 km | 380:27:13 |
175.23 km |
5:32:41 |
Túra
|
11 | 126.28 km | 10:08:53 |
19.49 km |
1:40:50 |
Jóga
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 234 | 11562.87 km | 423:06:58 |
175.230 km | 5:32:41 |