HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.63 km
43:26 05:42 p/km Normál futás |
2
8.38 km
42:22 05:03 p/km Normál futás |
3
6.45 km
36:33 05:40 p/km Normál futás |
4
|
5
5.41 km
29:20 05:25 p/km Normál futás |
6
21.05 km
1:38:23 04:40 p/km Normál futás
12.31 km
1:10:43 05:45 p/km Normál futás |
7
52.24 km
2:05:21 02:24 p/km Normál tekerés |
14. hét
61.23 km
5:20:47
52.24 km
2:05:21 |
8
9.17 km
48:35 05:18 p/km Normál futás
9.17 km
48:35 05:18 p/km Normál futás |
9
11.06 km
55:55 05:03 p/km Normál futás |
10
|
11
7.75 km
36:15 04:41 p/km Normál futás |
12
|
13
14.6 km
1:17:38 05:19 p/km Normál futás |
14
52.28 km
1:52:22 02:09 p/km Normál tekerés |
15. hét
51.75 km
4:26:58
52.28 km
1:52:22 |
15
10.16 km
48:52 04:49 p/km Normál futás |
16
10.24 km
50:30 04:56 p/km Normál futás |
17
|
18
10.25 km
46:09 04:30 p/km Normál futás |
19
7.25 km
41:24 05:43 p/km Normál futás |
20
|
21
10.16 km
44:36 04:23 p/km Normál futás |
16. hét
48.06 km
3:51:31 |
22
11.29 km
59:13 05:15 p/km Normál futás |
23
11.09 km
55:00 04:58 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
22.38 km
1:54:13 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 183.42 km | 15:33:29 |
21.05 km |
1:38:23 |
Bringázás
|
2 | 104.52 km | 3:57:43 |
52.28 km |
2:05:21 |
Összesen | 20 | 287.94 km | 19:31:12 |
52.28 km | 2:05:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 714.26 km | 61:20:50 |
23.79 km |
2:05:07 |
Bringázás
|
16 | 735.85 km | 28:53:54 |
63.23 km |
2:46:08 |
Összesen | 88 | 1450.11 km | 90:14:44 |
63.230 km | 2:46:08 |