HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
15 km
1:35:00 06:20 p/km Normál futás |
28
|
29
15 km
1:36:00 06:24 p/km Normál futás |
30
|
31
28.4 km
3:04:00 06:29 p/km Hosszú futás |
1
|
13. hét
58.4 km
6:15:00 |
2
16.2 km
1:45:00 06:29 p/km Normál futás |
3
10.2 km
1:05:00 06:22 p/km Normál futás |
4
|
5
12 km
1:14:00 06:10 p/km Tempó futás |
6
10.8 km
1:07:00 06:12 p/km Résztáv |
7
|
8
20 km
2:08:00 06:24 p/km Hosszú futás |
14. hét
69.2 km
7:19:00 |
9
|
10
13.5 km
1:26:00 06:22 p/km Normál futás |
11
8 km
51:00 06:23 p/km Normál futás |
12
12 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás |
13
12 km
1:18:00 06:30 p/km Terepfutás |
14
|
15
21.3 km
2:14:00 06:17 p/km Hosszú futás |
15. hét
66.8 km
7:06:00 |
16
6.5 km
42:00 06:28 p/km Laza futás |
17
|
18
13 km
1:21:00 06:14 p/km Résztáv |
19
11.5 km
1:12:00 06:16 p/km Terepfutás |
20
|
21
|
22
20.5 km
2:12:00 06:26 p/km Hosszú futás |
16. hét
51.5 km
5:27:00 |
23
8 km
52:00 06:30 p/km Normál futás |
24
|
25
12.1 km
1:17:00 06:22 p/km Résztáv |
26
|
27
10 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás |
28
|
29
12 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás |
17. hét
42.1 km
4:30:00 |
30
9 km
58:00 06:27 p/km Normál futás |
1
|
2
20 km
2:10:00 06:30 p/km Hosszú futás |
3
12 km
1:18:00 06:30 p/km Terepfutás |
4
|
5
|
6
20.5 km
2:12:00 06:26 p/km Hosszú futás
20.5 km
2:12:00 06:26 p/km Hosszú futás |
18. hét
82 km
8:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 238.6 km | 25:20:00 |
21.3 km |
2:14:00 |
Összesen | 19 | 238.6 km | 25:20:00 |
21.3 km | 2:14:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
206 | 2843 km | 303:31:00 |
42.7 km |
4:42:00 |
Összesen | 206 | 2843 km | 303:31:00 |
42.700 km | 4:42:00 |