HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
28 km
1:30:00 03:13 p/km Városban tekerés
1.2 km
06:00 05:00 p/km Laza futás
Verseny
2 km 07:20 03:40 p/km Tempó futás |
1
25 km
1:40:00 04:00 p/km Városban tekerés |
2
28 km
1:30:00 03:13 p/km Városban tekerés |
3
30 km
1:40:00 03:20 p/km Városban tekerés |
4
|
5
1 km
05:00 05:00 p/km Laza futás
Verseny
9.3 km 38:05 04:06 p/km Tempó futás |
6
|
40. hét
111 km
6:20:00
13.5 km
0:56:25 |
7
40 km
2:00:00 03:00 p/km Városban tekerés |
8
28 km
1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés |
9
28 km
1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés |
10
14 km
40:00 02:51 p/km Városban tekerés
13.8 km
1:09:00 05:00 p/km Iramjáték |
11
14 km
40:00 02:51 p/km Városban tekerés |
12
1.46 km
06:27 04:25 p/km Normál futás
0.42 km
01:14 02:56 p/km Normál futás |
13
|
41. hét
124 km
6:00:00
15.68 km
1:16:41 |
14
30 km
1:30:00 03:00 p/km Városban tekerés |
15
28 km
1:30:00 03:13 p/km Városban tekerés |
16
25 km
1:10:00 02:48 p/km Városban tekerés
14 km
45:00 03:13 p/km Városban tekerés |
17
45 km
2:40:00 03:33 p/km Városban tekerés |
18
|
19
|
20
|
42. hét
142 km
7:35:00 |
21
28 km
1:40:00 03:34 p/km Városban tekerés |
22
20 km
1:00:00 03:00 p/km Városban tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
48 km
2:40:00 |
28
10 km
30:00 03:00 p/km Városban tekerés |
29
28 km
1:30:00 03:13 p/km Városban tekerés |
30
28 km
1:30:00 03:13 p/km Városban tekerés |
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
66 km
3:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 25.98 km | 1:59:46 |
13.8 km |
1:09:00 |
Bringázás
|
18 | 463 km | 24:35:00 |
45 km |
2:40:00 |
Összesen | 23 | 488.98 km | 26:34:46 |
45 km | 2:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 826.44 km | 73:30:40 |
21.1 km |
2:50:00 |
Úszás
|
54 | 68.37 km | 28:57:58 |
2.2 km |
0:48:49 |
Bringázás
|
173 | 5209.55 km | 236:24:23 |
200 km |
10:00:00 |
Túra
|
4 | 29 km | 8:15:00 |
10 km |
3:00:00 |
Csapatsport
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
2 | 164 kg | 1:10:00 |
82 kg |
0:40:00 |
Extrém sport
|
4 | - | 8:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 333 | 6133.36 km
164 kg |
356:48:01 |
200.000 km
82.0 kg |
10:00:00 |