HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
31.18 km
3:00:00 05:46 p/km "minimum16 legyen, nehogy szembeköpjenek |
3
21.47 km
2:00:00 05:35 p/km Laza futás |
5. hét
52.65 km
5:00:00 |
4
21.32 km
2:00:00 05:38 p/km Laza futás |
5
|
6
23 km
1:58:00 05:08 p/km Laza futás |
7
|
8
31.01 km
3:00:00 05:48 p/km Laza futás |
9
|
10
39.88 km
3:41:00 05:32 p/km Laza futás |
6. hét
115.21 km
10:39:00 |
11
22.77 km
2:00:00 05:16 p/km Laza futás |
12
|
13
17.32 km
1:30:00 05:12 p/km Laza futás |
14
|
15
14.05 km
1:23:00 05:54 p/km Laza futás |
16
60.71 km
5:56:00 05:52 p/km Laza futás |
17
37.21 km
3:52:00 06:14 p/km Laza futás |
7. hét
152.06 km
14:41:00 |
18
|
19
|
20
|
21
21.43 km
1:59:00 05:33 p/km Laza futás |
22
17.01 km
1:38:00 05:46 p/km Laza futás |
23
11.6 km
1:00:00 05:10 p/km Laza futás |
24
21.84 km
2:05:00 05:43 p/km Laza futás |
8. hét
71.88 km
6:42:00 |
25
23.14 km
2:00:00 05:11 p/km Laza futás |
26
14.28 km
1:17:00 05:24 p/km Laza futás |
27
8.74 km
46:00 05:16 p/km Laza futás |
28
|
1
17.58 km
1:43:00 05:52 p/km Laza futás |
2
73.13 km
7:00:22 05:45 p/km Laza futás |
3
16.24 km
1:35:00 05:51 p/km Laza futás |
9. hét
153.11 km
14:21:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 437.96 km | 41:05:00 |
60.71 km |
5:56:00 |
Összesen | 18 | 437.96 km | 41:05:00 |
60.71 km | 5:56:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
199 | 5153.32 km | 491:29:01 |
143.55 km |
17:30:00 |
Összesen | 199 | 5153.32 km | 491:29:01 |
143.550 km | 17:30:00 |